如果你想把胸练大，这四点坑，你千万不要踩！#关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #健身干货 #健身小白必看经验
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这衬衫怎么遇水则化啊
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自己在家锻炼的腹肌帅哥
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不要老8到12次，也不要天天怼大重量做几下！单拿出来都没用！单做只有一个原因，就算在偷懒！#健身小白必看经验 #干货分享
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直腿硬拉，说有的细节应该都说完了吧！#关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #健身小白必看经验
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别吃反了啊，对你的训练和恢复还是有帮助的！#健身小白必看经验 #干货
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最新力作肌肉龙治化身为风水师！题材新颖抢先观看！点赞关注！
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下斜你都不做，那胸能好看吗？#健身 #卧推 #健身小白必看经验
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14岁的三头肌
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攀岩伍鹏小狼狗腹肌胸肌胳膊健身和奶狗声音反差感好大太爱了
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新手练背别再夹肩胛骨再划船了！懂得都懂！#干货分享 #健身小白必看经验 #背部训练
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健美肌肉帅哥220号
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可以练成方胸的#卧推技巧 #干货分享
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【壮硕肌肉男】高弹肌肉男骑行
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练后有氧很好！但不是越疯狂越好！谨记！#健身小白必看经验[话题]# #干货分享[话题]# #健身[话题]# #减肥[话题]#
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以前我的臂围勉强40，自从每次三头训练都做这个动作以后，轻松突破42！#健身干货 #三头肌
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胸毛眼镜肌肉直男不搞笑男的时候还蛮帅的
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一个多月没练腹肌的后果..
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韦德训练法有一条“念动一致”，如果你的动作都没问题，还是没有进步的话，那得问问自己训练的时候在想什么了！#卧推 #胸肌训练 #健身小白必看经验
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0395男神帅到就像是一件艺术品
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最不喜欢练的部位确是我比较强的部位
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腋下夹个篮球，这谁受得了！老实说，国内选手正面都可以，为什么背部那么拉垮……谁能告诉我是什么原因？#背阔肌
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是男生这个夏天把胸练小一点，避免尴尬吧！
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我擦，我剪完视频，一搜前平举发现都是说“练肩的王牌动作”“练肩必做动作”😂我是不又得挨喷！#健身 #我不要你觉得我要我觉得
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＂立竿见影＂
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爷们腹肌好看
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沉浸式练胸/看过等于练过/健身日常记录
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这个小细节不仅会导致你训练效果不好，而且会导致你受伤，体态出问题！#干货分享 #健身小白必看经验
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天赋不好使用科技会是什么样子，你看看就知道了！#自然健身 #健身大白话 #健身小白必看经验
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今天我看看，谁没有点赞关注
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【亲测】今日头条图文创作，AI自动写文章，单日轻松日产500+，可多号操作，小白轻松上手
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⚡这 T M 才 叫 白 蛇⚡
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不会还有人，练上落中，练中落下吧？#自然健身 #胸肌训练 #干货分享
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如何训练双杠练胸大肌
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引体找不到发力感？看看新手和老手的区别就知道了！
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#健身干货 增加肩宽最好的几个动作！
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当兵5年自然健身三年，旧块也不是很大，当然我也喜欢薄肌。但是就是不知道那些大佬怎么练的，肌肉块那么大。
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健身真的能变帅
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杠铃推肩这个动作不难！难的是姿势，感受！#健身教学干货 #肩部训练
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斜方肌需要单独练吗？为什么还有那么多人在做耸肩的训练？#健身 #健身干货 #斜方肌 #溜肩