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如果你想把胸练大,这四点坑,你千万不要踩!#关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #健身干货 #健身小白必看经验
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这衬衫怎么遇水则化啊
自己在家锻炼的腹肌帅哥
不要老8到12次,也不要天天怼大重量做几下!单拿出来都没用!单做只有一个原因,就算在偷懒!#健身小白必看经验 #干货分享
直腿硬拉,说有的细节应该都说完了吧!#关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #健身小白必看经验
别吃反了啊,对你的训练和恢复还是有帮助的!#健身小白必看经验 #干货
最新力作肌肉龙治化身为风水师!题材新颖抢先观看!点赞关注!
下斜你都不做,那胸能好看吗?#健身 #卧推 #健身小白必看经验
14岁的三头肌
攀岩伍鹏小狼狗腹肌胸肌胳膊健身和奶狗声音反差感好大太爱了
新手练背别再夹肩胛骨再划船了!懂得都懂!#干货分享 #健身小白必看经验 #背部训练
健美肌肉帅哥220号
可以练成方胸的#卧推技巧 #干货分享
【壮硕肌肉男】高弹肌肉男骑行
练后有氧很好!但不是越疯狂越好!谨记!#健身小白必看经验[话题]# #干货分享[话题]# #健身[话题]# #减肥[话题]#
以前我的臂围勉强40,自从每次三头训练都做这个动作以后,轻松突破42!#健身干货 #三头肌
胸毛眼镜肌肉直男不搞笑男的时候还蛮帅的
一个多月没练腹肌的后果..
韦德训练法有一条“念动一致”,如果你的动作都没问题,还是没有进步的话,那得问问自己训练的时候在想什么了!#卧推 #胸肌训练 #健身小白必看经验
0395男神帅到就像是一件艺术品
最不喜欢练的部位确是我比较强的部位
腋下夹个篮球,这谁受得了!老实说,国内选手正面都可以,为什么背部那么拉垮……谁能告诉我是什么原因?#背阔肌
是男生这个夏天把胸练小一点,避免尴尬吧!
我擦,我剪完视频,一搜前平举发现都是说“练肩的王牌动作”“练肩必做动作”😂我是不又得挨喷!#健身 #我不要你觉得我要我觉得
"立竿见影"
爷们腹肌好看
沉浸式练胸/看过等于练过/健身日常记录
这个小细节不仅会导致你训练效果不好,而且会导致你受伤,体态出问题!#干货分享 #健身小白必看经验
天赋不好使用科技会是什么样子,你看看就知道了!#自然健身 #健身大白话 #健身小白必看经验
今天我看看,谁没有点赞关注
【亲测】今日头条图文创作,AI自动写文章,单日轻松日产500+,可多号操作,小白轻松上手
⚡这 T M 才 叫 白 蛇⚡
不会还有人,练上落中,练中落下吧?#自然健身 #胸肌训练 #干货分享
如何训练双杠练胸大肌
引体找不到发力感?看看新手和老手的区别就知道了!
#健身干货 增加肩宽最好的几个动作!
当兵5年自然健身三年,旧块也不是很大,当然我也喜欢薄肌。但是就是不知道那些大佬怎么练的,肌肉块那么大。
健身真的能变帅
杠铃推肩这个动作不难!难的是姿势,感受!#健身教学干货 #肩部训练
斜方肌需要单独练吗?为什么还有那么多人在做耸肩的训练?#健身 #健身干货 #斜方肌 #溜肩