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这是一条练背长视频
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这是练背呢还是后束?
如果不是18年点开Nowfitness 现在可能还是细狗. 感谢肉猪!感谢b站!还记得你看的第一个健身up主吗?
今天练背 最近体脂有一点涨了 还有三周开始备赛
四个练背的动作 喜欢的同学可以抄作业啦
推的不稳还要努力
非赛季的背部划水训练!
练背的时候看什么?
今日背部造型训练 动作分享
00后自然健身 还有10周比赛 体重73kg
榨干背部你值得拥有!
最近一直在调整展背的感觉 希望有些进步
周三练胸好像人会比周一少一些!
Day-5 炸裂背部 72.5kg 继续增肌!快来跟我一起练
01年 自然健身 今天光线还不错
练背日常 今天奇怪的器械非常多
状态不好继续努力
00后自然备赛本韦德 赛前最后三天 我们三天后见!
开了80公里 就是为了练这个肩
哇 金色传说!!!打完油彩的自拍
今天练胸 还有14周 增不上去不想练了
00后自然健身4年展示
不够大啊 小伙子
这个状态你给几分!
赛后恢复训练- 直臂下压!
哥们又来练造型了 最近体重没有涨 难受
好久没见过这么肥的自己了 73kg 176cm
一个动作全方位练背
00后自然备赛本韦德自然赛 还有27天 冲了 176 70kg
请问视频中一共用了几种不同方式的引体向上? Day 10 练背 我没用放弃
这次比赛输在了背 所以一个赞一个引体向上好吧 先做十个!
今年3/100次练背 就是干 自然选手一定要更努力!
健体造型练习!
最后几天增肌了 今年增肌不顺利 慢慢加强吧
自然练出大翻肩?真的这么简单 Day 9 体重70.5 自然备赛 快来练!
更新状态啦 还有两周!
加拿大国家自然赛结束了 open C组第四
今早空腹73.2 希望保持体脂到80kg
背部肌肉,男人自信的秘密武器!
【一分钟算出你一天的消耗】 原来躺着也能瘦?
更新状态 还有两周!