京东 11.11 红包
今年3/100次练背 就是干 自然选手一定要更努力！
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自然健身三年成果 努力备赛10周
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一年前我还可以推120 现在只能拿100做组了
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00后自然备赛第三周还有六周半 继续收干 176体重70.5
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这个状态你给几分！
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练习四年半的自然健体运动员
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四个练背的动作 喜欢的同学可以抄作业啦
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今早空腹73.2 希望保持体脂到80kg
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如果不是18年点开Nowfitness 现在可能还是细狗. 感谢肉猪！感谢b站！还记得你看的第一个健身up主吗？
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这是练背呢还是后束？
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100磅 第三组推5个是什么水平
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推的不稳还要努力
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最后3天了
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00后自然备赛 还有八周半 明天更新状态
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2024 增肌开始 01年22岁冲卡 今年继续努力！
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00后 自然备赛第二周 还有七周 身高176 体重70.5kg
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高清照片来了 本韦德自然赛第五名 油彩有点花这次 下次还是自己带油彩吧
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哇 金色传说！！！打完油彩的自拍
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备赛第三天 刚开始恢复 状态一般 继续恢复！
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00后自然备赛本韦德 赛前最后三天 我们三天后见！
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00后自然备赛第11天 体重70.5kg 身高176cm 还有8.5周
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00后自然备赛 第二周 还有8周比赛
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今日背部造型训练 动作分享
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哥们又来练造型了 最近体重没有涨 难受
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赛后恢复训练- 直臂下压！
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00后自然备赛 第三周 176-70.7kg 这个算鬼背吗
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【健身小白练背必看】 如何练出有细节 又V- type 的后背？
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打造极致腰肩比 锻炼苹果肌
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自然练出大翻肩？真的这么简单 Day 9 体重70.5 自然备赛 快来练！
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周三练胸好像人会比周一少一些！
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加拿大国家自然赛结束了 open C组第四
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这是一条练背长视频
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状态更新 还有3.5周 时间真快啊
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今天只练了造型 还有12周比赛可我还在休息 加油吧
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练背混剪 00后自然备赛 还有4.5周 176 目前体重70.5
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练背日常 今天奇怪的器械非常多
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Day-5 炸裂背部 72.5kg 继续增肌！快来跟我一起练
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非赛季第一个月状态 又肥又小得好好增肌了
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01年自然备赛 第五天9月15 今天练背
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今天练胸 还有14周 增不上去不想练了