京东 11.11 红包
哥们又来练造型了 最近体重没有涨 难受
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矫揉造作的货色
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00后自然备赛第三周还有六周半 继续收干 176体重70.5
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自然健身三年 状态更新9周备赛
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练习四年半的自然健体运动员
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00后自然备赛 第三周 176-70.7kg 这个算鬼背吗
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过两天比赛 挺拉的 不想练了
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00后自然备赛第11天 体重70.5kg 身高176cm 还有8.5周
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这次比赛输在了背 所以一个赞一个引体向上好吧 先做十个！
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00后自然备赛 还有八周半 明天更新状态
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01年自然备赛 第五天9月15 今天练背
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更新状态啦 还有两周！
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最近一直在调整展背的感觉 希望有些进步
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这个状态你给几分！
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练肩啦 五个动作快进来抄作业！
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好久没见过这么肥的自己了 73kg 176cm
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练背混剪 00后自然备赛 还有4.5周 176 目前体重70.5
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8月初 natural pro qualifier 之前的状态 当时体重68
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更新状态 还有两周！
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日常练造型 准备战斗
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今早空腹73.2 希望保持体脂到80kg
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00后自然备受本韦德最终章 第五名和职业卡还有差距 不过我相信明年一点可以赶上！174最终体重 67.5体脂8%左右
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自然健身三年成果 努力备赛10周
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还有库存可以发 今年争取拍的再帅一点 哈哈哈
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今天还没冲碳的训练 开始有点瘪了 还有四周 继续努力
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又是一个差点被95ib压的一天 这个月争取100磅推肩做组 发视频为证
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五个动作炸裂背部！
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55公斤哑铃做组 有到b站平均水平吗？但推这个真的有用吗
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摆摆造型 随便练练
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自然练出大翻肩？真的这么简单 Day 9 体重70.5 自然备赛 快来练！
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19岁第一天 legs day 腿部训练
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非赛季第一个月状态 又肥又小得好好增肌了
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00后自然备赛本韦德自然赛 还有27天 冲了 176 70kg
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大白熊 皮肤好棒
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【健身小白练背必看】 如何练出有细节 又V- type 的后背？
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标准的俯身划船应该怎么做呢
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有点小害羞怎么办
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这是一条练背长视频
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肌肉健身带来的阳光自信
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距离比赛还有一周
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