一招教会你无敌风火轮，坚持每天60/100次七天后你会发现不一样的惊喜
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金刚转体坚持每天50次,快速瘦啤酒肚大肚子的克星，坚持七天后大收获。
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大家一直想学无敌风火轮教学版，它来了。
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一招教会你如何开胯训练，坚持每天练习60次全身轻轻松松
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每组坚持五分啊 再也不会有多肉
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古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️气血足，百病不生【15分钟加长版跟练】每天一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心许多~
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三十秒学会无敌风火轮
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一招教会你如何练习脊柱涌动，早晚20/30次七天后你会发现不一样的自己
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沉浸式带练全集八段锦
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9分钟古法瘦背🔥简单不累❗️更适合东方体质✅太阳升起就能练🌞坚持下去可以练出好体态好气质~
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无敌风火轮这个动作很难，但是练好了，腰背肩颈和脊柱都会很健康，很舒服。
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脾胃虚寒长寿难，一个简单易学易练的动作疏通脾胃经。
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经常情绪不稳定，易怒，抑郁寡欢，郁闷烦躁你就练习这个动作，每天坚持十分钟你会有意想不到的效果。
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一个动作疏通全身 这个动作大家都熟悉吧
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一个动作拉伸周身，让富贵包，铁板腰消失掉。
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古法健身！简单不累！疏通淤堵一遍全身通透，建议每天早晨多练
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我试过了！这个古法瘦肚子太快了！中式养生果然名不虚传
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一招教会你如何锻炼古法健身六大招，每日早晚20/30组七天后再看看自己收获
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一招教会你如何锻炼瘦全身，坚持锻炼七天你会发现不一样的自己
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这个动作叫轮臂，虽然有点难，但是练好了，腰背肩颈和脊椎都会很健康，很舒服。#拉伸#锻炼#资勤在杭州
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最伟大拉伸，全身轻轻松松
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快速瘦起来，每天早晚打卡练习三十次，七天时间身体告诉你答案
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古法养生六大招，不需要加任何门派就可以每天居家锻炼。
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颈椎最喜欢的五个动作，坚持打卡七天。
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早晚四个简单动作让全身通透
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古法开龙脊❗️别笑😄真有用🔥每天7Min养我们内在的5宝6宝✅太阳升起就可以练🌞简单不累更适合东方体质～长期坚持可以练出好体态好气质~
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练习三天浑身酸痛，三天以后乳酸分解全身，初学者配合呼吸，每天坚持五分钟。
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一招教会你如何正确蹲马步桩，坚持每天三分钟练习
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一招教会你如何开肩美背，坚持每天早晚定30/60秒七天后你会发现不一样的自己
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中式健身太牛了🔥更适合中国宝宝❗️简单不累|排湿排汗💦气血通畅🌞【气血足百病不生】
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腰粗肚子大？淤堵不通❗️试试古法健身🌞每天10Min排湿排汗💦通透轻盈～【气血足|百病不生】
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中式健身太牛了❗️排湿排毒|简单不累，更适合三伏天养生✅淤堵不通|湿气重一定试试【7min跟练版】冬病夏治开始喽～
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提升阳气最快的方法，坚持打卡七天胜过年轻人。
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倪大师祛湿太牛了！坚持半个月变了一个人，效果绝了
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最强拉伸功，每天早晚坚持拉伸三十次。
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一招教会你如何瘦全身
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古法瘦身太猛了🔥不愧是老祖宗的智慧❗️【8Min跟练版】一遍排湿排汗💦身轻如燕🌞
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新手如何蹲四平马，
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教学版无敌风火轮。#晨练 #锻炼 #资勤在杭州