京东 11.11 红包
疲劳硬拉陨落～
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传统硬拉
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硬拉出现了一点小问题，也算摸到800
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徒手320达成
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滑水
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浅拉一下
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硬拉单项三把试举，bwt81.65～
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up罕见的传统硬拉，不是很熟练
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325x3
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bw88
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恢复
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195kg
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与去年体重差不多，深蹲涨30卧推涨10硬拉涨35
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270x10
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硬杆持续适应
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健体之力量举～
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320
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335bw97
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训练770自娱自乐
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蹲拉
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810 bw96.7
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拉一拉
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硬拉辅助
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拉拉传统
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绝地反杀，拿下94公斤级别冠军，打破WP硬拉世界纪录！
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传统拉一拉
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阮江银05 57公斤硬拉180公斤
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传统硬杆
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bw89.3 DL342.5
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“重练深蹲，轻练硬拉”，这个思路真的非常适合大多数的撸铁爱好者
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新的训练pr～
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减载一下
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300kg动作全崩，还需要多加练习～
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恢复
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娱乐
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今日650组
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距离二百还有一段路
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190抬臀，不要在意这些细节 bw89
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不练腿的人，硬拉跟卧推一样的重量
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还有40kg余量
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阿纳托利:你们的意思是这个很重？