京东 11.11 红包
320
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徒手320达成
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与去年体重差不多，深蹲涨30卧推涨10硬拉涨35
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浅拉一下
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bw88
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疲劳硬拉陨落～
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335bw97
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195kg
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810 bw96.7
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蹲拉
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抽象495kg
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300kg动作全崩，还需要多加练习～
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传统硬杆
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训练770自娱自乐
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270x10
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还有40kg余量
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bw89.3 DL342.5
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传统硬拉
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硬拉出现了一点小问题，也算摸到800
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经典恢复
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硬拉单项三把试举，bwt81.65～
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减载一下
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bw90，深蹲不练所以没有
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sbd日
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190抬臀，不要在意这些细节 bw89
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小进步，体重依旧90
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推拉赛b185 d330 bw98.55未脱水
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拉拉传统
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我不是说所有。我是说喜欢来我视频下面咆哮的力量举大哥们
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艰难恢复到160KG
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胶片娱乐娱乐
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日常
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硬杆持续适应
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sbd
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拉主蹲辅
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220x10窄站抽象技术
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up罕见的传统硬拉，不是很熟练
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拉一拉
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山东大汉，浩克山东欢迎你！！
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310与305
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体重97，力量长了些～