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up罕见的传统硬拉,不是很熟练
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传统硬拉
疲劳硬拉陨落~
什么,我成食材了?健身居然是为了让我变得更好吃
硬拉单项三把试举,bwt81.65~
自然时期的蒋哈克什么水平?
年近40岁80后老人的硬拉进化史……感受一点一点变强……
传统硬杆
无热身无腰带的传统硬拉~
335bw97
艰难恢复到160KG
195kg
浅拉一下
硬拉出现了一点小问题,也算摸到800
静文49.15kg比赛硬拉172.5kg
与去年体重差不多,深蹲涨30卧推涨10硬拉涨35
徒手320达成
体重52kg 硬拉170kg
健体之力量举~
硬拉开始好起来了!
模仿哈克
硬杆持续适应
抽象495kg
当我不断的硬拉最终得到了质壁分离的大腿
【John】哈克轮轴超硬杆硬拉376公斤
传统拉一拉
Push Pull
减载一下
如何握杠才能又稳又强呢?“关节重叠” 卧推技巧分享P2
传统305
昨晚失眠只睡了两小时,干三勺氮泵强提状态冲270kg,唉,穿这身衣服给老婆丢脸了……
新的训练pr~
怒拉三倍体重做组
bw90,深蹲不练所以没有
从腰拉250到硬拉355kg 我用了一年半
bw88
310斤体重胖壮体格练腿
每周500次飞鸟才能练成翻肩?
bw89.3 DL342.5
拉一拉
力量训练