up罕见的传统硬拉，不是很熟练
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传统硬拉
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疲劳硬拉陨落～
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什么，我成食材了？健身居然是为了让我变得更好吃
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硬拉单项三把试举，bwt81.65～
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自然时期的蒋哈克什么水平？
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年近40岁80后老人的硬拉进化史……感受一点一点变强……
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传统硬杆
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无热身无腰带的传统硬拉～
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335bw97
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艰难恢复到160KG
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195kg
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浅拉一下
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硬拉出现了一点小问题，也算摸到800
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静文49.15kg比赛硬拉172.5kg
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与去年体重差不多，深蹲涨30卧推涨10硬拉涨35
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徒手320达成
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体重52kg 硬拉170kg
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健体之力量举～
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硬拉开始好起来了！
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模仿哈克
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硬杆持续适应
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抽象495kg
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当我不断的硬拉最终得到了质壁分离的大腿
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【John】哈克轮轴超硬杆硬拉376公斤
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传统拉一拉
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Push Pull
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减载一下
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如何握杠才能又稳又强呢？“关节重叠” 卧推技巧分享P2
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传统305
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昨晚失眠只睡了两小时，干三勺氮泵强提状态冲270kg，唉，穿这身衣服给老婆丢脸了……
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新的训练pr～
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怒拉三倍体重做组
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bw90，深蹲不练所以没有
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从腰拉250到硬拉355kg 我用了一年半
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bw88
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310斤体重胖壮体格练腿
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每周500次飞鸟才能练成翻肩？
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bw89.3 DL342.5
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拉一拉
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力量训练