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京东 11.11 红包
儿子长大了,这个渐进超负荷加重量加的有点太快,老爹干不上去了
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求求大家别再骂了,我害怕呀,这身材做不了健身教练嘛
这个渐进超负荷有点儿快,再长大一点儿,老爹就做不起来了
臂围41跟臂围45的差别,身高太高,不占优势
打造一个钛合金膝盖,新玩具到了!
6.什么叫沉浸式冲极限:大重量下影响稳定的一些细节
健身小食堂:提升力量的关键,不是增肌!
健身组间要休息多久?1分钟?2分钟?都不对!
注意看,这个躺下去的男人叫小帅,这是他今天卧推的最后一组
肌肉打拳
他会以为,自己是一名骑士吧
肌肉的隐藏秘密(13):你仅仅只是肩,二头,腹肌。。。太弱吗?
健身别再“力竭”了,不仅没用还有害!
如果肌肉会说话,它会希望你怎样去练它?
我有特殊的哑铃划船技巧
练肌肉还是练力量?这就是华山派剑宗 Vs 气宗呀!
肌肉的隐藏秘密(12):硬拉是用来练背,还是练腿的?
当富有的中年人开始疯狂健身
健身网红深蹲时意外去世:不冲极限,是很高明的训练策略(肌肉的隐藏秘密第15期)
当我不想去健身,但想起我的偶像是……
低手总是在解决问题,而高手,从不解决问题!
最好的老师,从来不是在学校
5.做动作时“不稳定”,试过这个方法没有?
“瘦的跟条流浪狗一样”
“儿砸,你咋不找个正经班上”?因为我想改变世界吖!
每天,有几百万年轻人,在被迫“自虐式”健身
这肌肉大爷男人味十足
自律的本质:不是克制欲望,而是。。。
运动健身对普通人的最大意义,就在“肌肉记忆”
深蹲蹲腻了,换个方式练腿,果然爆炸了!
吃家常菜减脂满一年啦!做有氧会不会掉肌肉呢?
人生第一个百万视频之后,我被某重量级爱豆的水军网暴了
我爹六十多了,他的爹味还没你重啊
常熟阿诺用药十几年,终于把自己练成一坨勾史,肉像发臭的烂泥
二阳后遗症持续两周了,第一次恢复蹲腿,还是感觉虚的像坨翔,喘气+咳嗽
杀死那个练卧推的人 !
杨师傅你咋不教举重,跟力量举不是差不多吗?
健身十二年,我不想练那么大了
200公斤还能拉,可是毕竟年龄到这了,所谓人老腿先抖(˵¯͒〰¯͒˵)
“我都健身三年了,你说我零基础?”没错,因为你犯了这个错误!
胸背还没感觉,斜方肌先酸小臂先疲劳,是因为它们紧张吗?