打造蜜桃臀的王牌动作
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这才是比基尼选手，牛逼啊
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我还是喜欢肉量稍微多点的
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一看就赛场经验丰富。
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翘臀体育生
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33分钟臀部徒手训练，跟着一起做，在家徒手打造蜜桃臀。
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笑容真舒服
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胳膊训练日
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水平不一般啊
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从今天起，努力干掉过去的自己！加油！！！
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自信表现在脸上，就要这种感觉！
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看完人家默默的看看自己，我是没机会了
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腹的训练也是有必要的
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给大家看看泰国的Ins 健身网红～
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10分钟徒手训练，跟着一起做，在家就能打造出马甲线，小蛮腰～
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大重量，大屁股
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9分钟金字塔臀部徒手训练
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动作十分标准～顺便说一下这体脂，得劲！
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又一位很有气质的运动员。
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臀腿训练王牌动作
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TOP10的硬拉动作，赶紧收藏！
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日常训练
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日常拉背
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臀腿训练（视频下方已经标注清楚你需要做的组数和每组需要做的个数）
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10分钟超级无负重深蹲挑战，在家就就可以练出蜜桃臀。
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7分钟臀部简易训练
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臀腿训练
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运动型
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欧美身材
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新比赛
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训练之前，如何热身～
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最近比较迷这个小姐姐～欧美身材的代表～
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Winner
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这个线条～
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行
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背也要经常练～
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真自信
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这个重量超越了挺多男人！！！
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加油！
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腿部训练日（视频下方已经标注清楚你需要做的组数和每组需要做的个数）
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未来你也可以的！！！