V
主页
间歇跑
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
间歇跑
间歇跑
步频步幅
速度永远是核心竞争力,所以我们的训练就是提升的阈值拐点,所以跑量越大成绩不见得越好,反而越差
马拉松世锦赛
间歇速度,间歇时间,间歇组数无论改变哪个变量都会实现强度的改变,需要与自己的能力有极强的适配性
欲速则不达
马拉松跑者的肌肉
配速策略
场地水平决定了马拉松水平
间歇跑不是玩命跑,希望大家理解间歇跑的意义,训练本身没问题,关键在于方式方法
自从练了先进的跑步技术,郑重向大家道歉
到底谁有资格跑内道?我觉得这个少年没做错什么,他就是跑个步而已。反而是跑团这些人先去干扰别人跑步
弥补短板
小白到半马,需要多少天?
幸存者偏差
垃圾跑量?
浅谈为什么国内没有箱根驿传
跑步如水
吃了补给就能提高成绩?
跑步身体不适?这个问题只有你最懂
你跑的那么好,求求你别练了
为什么做了半天核心还是跑不动?
2023城市副中心马拉松
跑遍中国《跑者》专访-社区跑者家乐【上】
社区跑者的日常训练15*1′20″间歇跑 时速20 坡度3-8
2023伦敦马拉松
心率低就是优秀?
衡水马拉松比赛策略
当跑步出现疼痛应该怎么办?
简单的事复杂化,就叫专业?
以心率决胜
结果论
跑鞋
配速员
为什么跑马拉松总出现掉速?
2023城市副中心马拉松
跑鞋带来的就是体验感而并不会让你的成绩有什么质的飞跃。把那么多精力用来研究选择哪款鞋,还不如现在出去跑两圈来得实际!
赛前一个月
无论是一群人还是一个人,不在于人多人少关键在于目标感,还有处理问题的能力