大佬180kg划船，我120kg划船
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120kg八个六组，最后一个优秀不优秀
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180kg一月前33一月后433
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280kg出杠练习
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150kg练练握力
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深蹲155kg侧面
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140kg划船
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180kg*5
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290kg出杠训练
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非常开心的一次深蹲训练，154kg
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卧推100kg10组13次
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大佬150kg划船，给大佬加Buff
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推举77kg6次，窄推105kg12次
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提前感受下220kg的压迫感
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深蹲120kg10*10 节奏73
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箭步蹲50kg 60kg，爆炸的泵感
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210kg农夫行走
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150kg2组2次130kg3组5次划船100kg15次
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疫情在家训练，健身房劣质品误我啊122.5kg55354
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前蹲130kg.120kg2次
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180kg3*5，最满意的一组，有点疲劳，勉强完成
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做一个有力量的胖子就行啦，肌肉就不奢望了
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175kg3秒暂停
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深蹲调整120kg.硬拉147.5kg容量40个
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深蹲187kg 但是很菜
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力量举成长之路
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深蹲180kg粘滞了就不加了，给自己留点体面
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倒立撑4432
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200kg上头了
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卧推120kg7组11次，第八组力竭9个
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硬拉200kg
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深蹲120kg10组10次，多一个也不做
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本月最重硬拉175kg9次
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这个大漏只能我来捡，花了120大家看值不值
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前蹲100kg10次
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150公斤3组8次，胆小勿入
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深蹲200kg敲敲门
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没穿套膝的深蹲就像没穿衣服，就感觉冷风飕飕往膝盖里钻115kg5组6次，100kg12次开启强腿之旅
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145kg3组3次
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190kg离心成功