2022年第九十二次训练！凡事预则立 不预则废！
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让我们荡起双桨！
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壶铃摇摆是健身神器还是智商税？
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修身！
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动作越妖娆，身体控制越厉害！
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棒铃日常，让你的生活更加精彩！
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#2022年第一百一十二次训练！工欲善其事 必先利其器！口中含糖，能量不断！
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#2022年第一百一十一次训练！百次捶击！朋友：请记住！千锤百炼，方成钢！
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葱油饼的味道！
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假如身体会说话！
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Push ups55600一个有趣的尝试！对于髋与脊柱的水平旋转能力与控制有益！
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2022年第一百零六次训练！
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比赛日记
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Push ups 55500高张力是硬式壶铃训练的灵魂！希望对你有帮助！
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当原始人gym的教练知道我来了！纷争就开始了！
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恋上早七点！精品小团课！一个习惯改变生活！
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日常！
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儿童体适能！跑得更快，跳得更高，长得更快！
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2022年第八十九次训练！一加一的动作就会叠加出新的动作！
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猫狗双全的人生！
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2022年第一百零二次训练！
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好开心！
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动作即良药！
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2022年第九十九次训练！
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#2022年第一百一十三次训练！像水一样，是东方哲学的最高境界！
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2022年第一百一十八次训练！柔软如水！灵活如蛇！不是举铁才是健身！
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生活狂风暴雨摧残我，甚至还要埋没我！没想到我是颗种子！
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Push ups54800打造钢铁核心！
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让运动回归人的本能！顺应身体的意志！
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流动！
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人形“起重器”！Bent press (弯推）
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今日是七阶魔方少年！当时我就惊呆了！
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力量训练第一天！
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力量训练第二天
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2个月就可以猪到猴
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要做一个猛男！当一个人的心中有着更高的山峰想要攀登！
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谁能想！这是早起陪妈妈健身的孩子！
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玩乐有一套！
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壶铃火箭推！全面强健的秘密武器？！㊙️
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2024继续，奔赴山海！