修身！
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让运动回归人的本能！顺应身体的意志！
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请叫我：地面大师！公司地面归我拖！
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什么！那个人在地上爬！
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壶铃摇摆是健身神器还是智商税？
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距离瞬时千瓦大腿还差九十大瓦！
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大家好！我是朱一龙——本龙！
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56岁健身vlog
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俯冲板上的蠕动！
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跑后的拉伸！
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学会这12种技巧，让你打球更长久！99%的人都不知道，快收藏起来反复观看练习！
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平衡才是王道！
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请叫我赤脚大师！
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没事儿倒一倒！提神醒脑！
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摇摆摇摆！
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【健身】帅男健身房健身身材分享
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弯推！
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这是我很喜欢的棒铃动作与吊环动作！分享与你！它的好需要你自己去体会！
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核心力量，让你在运动中感受到身体的无限可能！
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谁能想！这是早起陪妈妈健身的孩子！
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夏日炎炎，来一起养生训练
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想练核心肌群？来看我如何用壶铃摇摆做到！
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如何制定有效的恢复训练计划？
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开发身体的可能性是一件既有趣，又有意义的事情！制约你的从来不是外在环境，而是你的大脑中的想法！
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让我们荡起双桨！
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滑雪爱好者⛷️休雪季的健身房核心力量与平衡训练！
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2024继续，奔赴山海！
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棒铃环绕格挡，让你的身体更加灵活！
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瑜伽球平衡训练：让你的身体更灵活！
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当你了解人体半分之六七十都是水分！你就知道柔软如面团才是王道！所以兄弟训练的终极目标是刚柔并济！
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棒铃与自重训练，让你的身体更加健康！
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呼吸，训练的灵魂！
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锤铃、壶铃、棒铃，你pick哪个？
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健身房里的宝妈！
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五年前沉睡的记忆已被唤醒！魔方！
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能否请你吃辣宝！？
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功能性训练，“铃”不可挡！
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雨过天晴！洗洗爱车！
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力量训练第一天！