恋上早七点！精品小团课！一个习惯改变生活！
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原始人体能训练中心的团课！
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努力都是值得的！量变到质变！
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要做一个猛男！当一个人的心中有着更高的山峰想要攀登！
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让运动回归人的本能！顺应身体的意志！
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弹跳训练日常！
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永远不要丧失对生活的热情！
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修身！
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教练这个角色更多价值在于经验的分享与专业的指导！帮助会员打开内在的身体空间，身体舒服才是健身的主要意图与目的！
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一个动作做十年不叫专业！在训练的底层逻辑上演变成千变万化的动作流才是专业的体现！正所谓万变不离其宗！
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OPTC日常！
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“小胖子的快乐暑假”
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傲娇的一天，新生代已成为健身主力军！
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OPTC儿童体适能！开心就好！
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OPTC成效健身一直在路上！又是一期结束！又是新的起点！不断迭代升级产品！只为更好！
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OPTC日常打卡！
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15kg棒铃交替风车50次！
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2022年第一百一十七次训练！体态越好，身体越舒服！所以健身不只是举铁！查漏补缺，弥补短板，融合贯通才是真谛！
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来OPTC交个朋友，不赚钱！哈哈哈
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瞧！那人真浪！不是一般浪！
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工作室日常琐碎！
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轻轻松松，又挣八十块钱！
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还是有点进步的！这在国外留学！家人也是真放心！这小胳膊小腿儿的！
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私教的价值在于？！时间成本！（单位时间训练价值最大化）私人定制！（因人而异的训练方案）精准有效的辅助（让训练避免受伤）
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力量训练第一天！
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棒铃的训练！顺势而为的感受很重要！不要试图去驾驭它，顺水推舟更适合你与棒铃的关系！
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完整做完百次挥击，核心酸痛无比！
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壶铃弯推：塑造强大核心力量的秘密武器！
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平衡才是王道！
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开发身体的可能性是一件既有趣，又有意义的事情！制约你的从来不是外在环境，而是你的大脑中的想法！
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儿童体适能！玩乐就够了！
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日常练习！
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跌入谷底才可以飞的更高！
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每逢佳节胖三斤！
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一次训练换了三个场地！
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锤铃、壶铃、棒铃，你pick哪个？
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呼吸，训练的灵魂！
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工作室日常！
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想练核心肌群？来看我如何用壶铃摇摆做到！
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核心力量，让你在运动中感受到身体的无限可能！