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【CarolineGirvan壶铃】🔥30分钟高强度壶铃混合有氧训练🔥包括热身拉伸🔥居家健身减肥运动
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【BurpeeGirl无跑跳有氧训练】🔥30分钟站姿全身燃脂HIIT训练🔥腹肌、核心肌、手臂、背部、腿部、大腿和心脏🔥居家健身减肥运动
【kaykay】🔥30分钟高强度有氧训练🔥提升心肺强化体能🔥全身暴汗燃脂瘦身🔥💦居家健身减肥运动🔥
【CarolineGirvan壶铃】🔥30分钟高强度全身燃脂塑形训练🔥含热身拉伸🔥居家健身减肥运动
【kaykay】🔥30分钟功能性力量训练🔥腰腹紧致+核心强化🔥暴汗燃脂塑形💦💪居家健身减肥运动
【kaykay】🔥30分钟上半身力量训练🔥强健背部+腰腹紧致核心强化🔥暴汗燃脂塑形💦💪居家健身减肥运动
【BurpeeGirl无跑跳有氧训练】🔥30分钟TABATA训练🔥全身燃脂HIIT运动🔥低冲击居家健身减肥锻炼
居家运动不想跑跳的女生，可以练壶铃摇摆这个动作，按照这个计划坚持下去，这个夏天期待更好的自己!#壶铃 居家锻炼好身材练起来 #壶铃摇摆 #翘臀不粗腿
【kaykay】🔥45分钟全身力量训练🔥哑铃循环+HIIT体能🔥暴汗燃脂塑形💦💪居家健身减肥运动
【kaykay28天「动起来」挑战6/28】Day6🔥25分钟深度拉伸-全身恢复流动性柔韧训练🔥
【EleniFit】🔥30分钟站姿全身燃脂HIIT🔥高强度暴汗瘦身训练💦居家健身减肥运动
【kaykay】🔥20分钟壶铃TABATA全身训练🔥高强度负重有氧HIIT🔥暴汗燃脂塑形💦🔥居家健身减肥运动
【kaykay】🔥30分钟全身力量训练🔥哑铃循环+腰腹塑形🔥暴汗燃脂塑形💦💪居家健身减肥运动
【EleniFit】🔥30分钟高强度站姿有氧搏击操训练🔥全身燃脂爆汗💦居家健身减肥瘦身运动
【EleniFit】40分钟高强度HIIT🔥经典全身暴汗燃脂瘦身有氧训练🔥居家健身减肥运动
刘畊宏90分钟高强间歇燃脂混剪｜复合训练 摇摆复合操 龙拳 稻香｜Miz拉伸
【90天夏季大作战-4/90力量塑形】🔥40分钟全身力量训练🔥暴汗燃脂瘦全身💦💪居家健身减肥运动🔥第4天
【EleniFit中高强度有氧】🔥40分钟高强度全身有氧搏击操HIIT训练🔥暴汗燃脂塑形💪💦居家健身减肥运动
【BurpeeGirl无跑跳有氧训练】🔥30分钟舞蹈有氧训练🔥有氧运动减肥🔥膝盖友好🔥无跳跃🔥居家健身减肥运动
【kaykay28天「动起来」挑战28/28】Day28🔥50分钟全身自重普拉提训练🔥高强度低冲击💪暴汗燃脂塑形拉伸💦🔥
【EleniFit】🔥30分钟高强度有氧HIIT训练🔥全身燃脂塑形暴汗💦居家健身减肥运动
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【kaykay】30分钟高强度有氧拳击训练🔥全身燃脂爆汗
【EleniFit】🔥30分钟站姿有氧瘦腰运动🔥ABS+高强度训练|减掉腹部+大腿脂肪|不跳跃，不重复🔥暴汗燃脂居家健身减肥
【kaykay28天「动起来」挑战20/28】Day20🔥30分钟高强度有氧Tabata训练🔥全身暴汗燃脂HIIT💦居家健身减肥运动
Joe Daniels｜一分钟40Kg双壶铃挺举，最多可以完成多少次？
壶铃｜训练
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新手如何甩壶铃掉的快？一个月掉28斤不是梦！
【kaykay】🔥40分钟高强度下半身力量训练🔥哑铃臀腿循环锻炼🔥暴汗燃脂塑形瘦身💦💪居家健身减肥运动
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【kaykay28天「动起来」挑战27/28】Day27🔥30分钟高强度搏击操TABATA训练🔥混合哑铃燃脂塑形💪居家健身减肥暴汗运动
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【kaykay28天「动起来」挑战2/28】Day2🔥40分钟高强度上半身力量训练|肩背上肢腰腹核心部位激活塑形|+燃脂HIIT💦居家减肥健身暴汗燃脂塑形
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【kaykay28天「动起来」挑战17/28】Day17🔥20分钟高强度腰腹核心有氧TABATA+20分钟深度激活全身拉伸🔥💦居家健身减肥运动
