京东 11.11 红包
跳绳5000个，跑步10km！暴汗巨爽无比
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
夜跑9km，跳绳6000个，过年的每一只鸡鸭都没白白牺牲！
...
跳绳打卡第8天，5000个，外加跑步10km
...
【记录跳绳一个月的变化】今天疯狂晒出汗照片，看吃播爽，看我暴汗更爽！跳绳打卡第14天，5000个！跑步8km！加油！
...
跳绳5000个，跑步13km，日常动作。
...
挑战跳绳+跑步！跳绳打卡第12天，5000个，外加8km跑步！
...
【记录跳绳一个月的变化】跳绳打卡第24天，5000个！夜跑6公里！加油！已瘦30斤+
...
跳绳打卡第十天，5000个，跑步8分钟！
...
打卡第三天 跳绳4000个，跑步8公里！加油！胖子！
...
【记录跳绳一个月的变化】跳绳打卡第15天，6000个！晨跑8km。
...
【记录跳绳一个月的变化】跳绳打卡第16天，7000个！空腹晨跑8km！加油！
...
【记录跳绳一个月的变化】跳绳打卡第17天，7000个！空腹晨跑7km！加油！感觉7千已经不困难了，争取一月之后尝试1w……冲啊
...
【记录跳绳一个月的变化】跳绳打卡第31天，7000个！夜跑5公里。来姨妈休息了一周，身体都有点不适应了。
...
【记录跳绳一个月的变化】跳绳打卡第22天，6000个！
...
跳绳打卡第11天，5000个，外加跑步8km
...
之前的视上传频没成功，在来亿遍！跳绳打卡第25天，今天跳了54分钟，8000个。我妈非劝我去睡觉，让我休息。说胖的人是她，劝我别运动的人也是她，妈妈，我太难了！
...
跑步11km（66分钟），游泳1.5km（80分钟左右，新手），跳绳视频是昨天的，腿越看越细，哈哈哈，忍不住再发一遍。
...
最减脂、见效最快的的运动就是它，是它就是它！【记录跳绳一个月的变化】跳绳打卡第21天，7500个！51分钟～晨跑13km～
...
每日打卡，DAY6 6000个 外加跑步10km 太拼了 哈哈哈 其实跳了6500左右，有首歌没记到！
...
【记录跳绳一个月的变化】跳绳打卡第28天，6000个！夜跑10公里！游泳1.5km！加油！
...
坚持跑步的胖子，晚上要去游泳，跳绳安排到明天
...
来不及了 第19天 5000个
...
那就简简单单夜跑10公里吧……今晚不跳绳了哈哈哈
...
冬天的火锅配晨跑10km和夜晚跳绳5千！没有一直跳绳但有坚持晨跑。
...
晨跑7公里，今天休息，不跳绳了！
...
5000跳绳 300开合跳 14km夜跑 懒得剪辑视频 将就吧 反正只为打卡
...
才18天，肉眼可以的瘦！【记录跳绳一个月的变化】跳绳打卡第18天，6100个！夜跑8公里！加油！
...
DAY4 5000
...
来姨妈 不跳绳 休息 换跑步
...
【记录跳绳一个月的变化】跳绳打卡第20天，6000个，晨跑10km，已经减重20多斤，加油！
...
胖子我我瘦了！！！【记录跳绳一个月的变化】跳绳打卡第27天，5500个！游泳2公里！瘦好多啦！
...
晨跑10km感受如何？消耗掉热量跑步机显示600多，不过肯定没这么多，哪个大神解答一下！
...
【今天是跳绳打卡第30天，共计跳了180252个】小腿瘦了2cm，大腿3cm！体型明显变细，肉肉越来越紧实。体重也在一直下降！今天的配乐我很满意。
...
这个点的跑步不知道叫什么跑，哈哈哈。跑了9公里，游泳1.5km！后面照片有一些我日常的饮食分享，好好吃饭，好好运动。健康美！
...
跳绳打卡第五天 7329个 坚持的感觉很棒
...
跳绳，我又瘦了3斤，太香了！跳起来！
...
实现了一次性跳绳10000个的愿望啦，哈哈哈，快来看我瘦了好多。跳绳打卡第26天，10000个！70分钟零10秒！
...
跳绳打卡第7天，一个月之后出对比图。加油
...
【记录跳绳一个月的变化】跳绳打卡第13天，7500个！加油！
...
晨跑13公里，能消耗多少热量，来看看吧。
...
昨天的半马