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【训练vlog】|第二板块W2记录
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5.0 W5D1| S132.5kg*3*5|被压得在杠铃之下呼唤“爱”
【训练vlog】第一板块总结|蹲、推、拉的合规化|
监控下那些倒霉爆笑瞬间,小说电影都没这么离谱吧!
【训练vlog】|第二板块W4(最大强度周)记录|深蹲事故“这片对吗”被少上单边片/卧推无痛持续推进/硬拉技术不稳定
记录。
【训练vlog】|减载周
聊聊两位新援!看了比赛视频和资料!我抬还是很值的啦!拜仁太良心了呜呜