5.0 W5D1｜ S132.5kg*3*5｜被压得在杠铃之下呼唤“爱”
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
刘元杠铃四十分钟（自用）
...
历经牙龈肿痛出血肩痛喉咙痛头痛来回来去痛后终于开始恢复训练。
...
183 体院体育生男大杠铃健身房直播 2024.7.20
...
【测试vlog】｜又一个11周｜68kg能不能起140kg啊你｜降体重升成绩？
...
183 壮硕帅气体育生杠铃健身房健身直播 2024.7.7
...
阿纳托利假扮70岁达摩，硬拉200公斤杠铃，惊呆300斤大胖子！
...
【名词解释】｜离心/向心
...
整活哥egor单手举110kg杠铃
...
【训练vlog】｜第三板块W3｜连着破pr的第好多周
...
正确深蹲，屁股不要向后撅！
...
【测试vlog】｜水一期｜同样是走完11周｜最后是90kg｜体重掉了7｜成绩比之前掉了5
...
我知道我的背是弱项 最近有在弥补
...
动作整体有进步。肩胛还是晃，肩袖稳定性和上背力量的问题突出。
...
练练深蹲，体会一下王者的感觉
...
杠铃历练记
...
100kg 自由深蹲*0.3🙄🙄🙄，90kg*3*3，80kg*5*5！！！下次必起 100！！！
...
今天推胸，给自己帅到，50kg 杠铃卧推做组咋就这么难呢
...
【训练vlog】｜第三周期W2
...
训练成绩更新：S167.5kg｜B95kg｜D162.5kg｜总成绩425kg/体重72kg-
...
当女子力量举运动员偶遇街头力量挑战会发生什么？
...
深蹲100KG 算入门了吗？
...
【训练vlog】｜7.13｜sBd2
...
伏阳蹲提升阳气增加s强，每天练习30次坚持练习七天，七天后你会发现不一样的惊喜
...
灵岩:奶爸，这个杠铃会攻击本熊，快把它拿走
...
怒艹杠铃
...
【测试vlog】｜你们问的｜测试前准备活动流程｜热身｜松解｜关节活动度｜肌肉激活
...
这回走得比模型快。
...
杠铃弯举突破5kg达到世界幼儿一线级水平
...
杠铃110深蹲，动作毛病不忍直视
...
【训练vlog】｜第二板块W3记录｜卧推突发肘疼未完成/第四训练日病遁
...
【训练vlog】｜恢复训练｜细糠专项
...
难得的深蹲露脸正面拍摄 视频比现在瘦20斤
...
女大学生深蹲137.5kg庆祝毕业
...
六旬老汉 卧推195kg脱手毫发无损（胸大肌犹如铠甲）
...
撸铁人士的天籁之音
...
【找回本能】基础推力与俯卧撑组合
...
63kg 硬拉140kg
...
【记录】｜（半）年度总结2｜从负数开始的深蹲｜增强的小曲｜#沉底
...
小雪
...
【训练vlog】｜第二板块W4（最大强度周）记录｜深蹲事故“这片对吗”被少上单边片/卧推无痛持续推进/硬拉技术不稳定