一席一果(三十一)树莓，小时候翻山越岭寻找的甜蜜小果【滇西小哥】
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一席一果（二十七）全身是宝的巨无霸水果——菠萝蜜【滇西小哥】
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口红里开出虫子？奇葩口红试色挑战！
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四季调料（十一）一年收一次辣椒，吃一年的火热幸福【滇西小哥】
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大鱼大肉（二）——云南烧烤之蘸水【滇西小哥】
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番茄——蔬菜界的白月光，水果界的意难平【滇西小哥】
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弟弟将鱼笼放藕田里，一天后捕到几条藕田鱼，加酸木瓜做成了云南特有的酸辣鱼【滇西小哥】
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寻根食记（四）红薯——云南高原红土地里的软糯香甜【滇西小哥】
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一家人各忙各的——上学！上班！弹钢琴！普拉提！辣辣：吃饭最重要！
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【铜锅涮肉】红辣的菜叶豆腐乳，架上铜锅涮点肉就能捱住整个冬
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在云南的冬天，有一种快乐是“红糖年糕”给的！【滇西小哥】
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宜良烧鸭——与北京烤鸭相媲美的味道【滇西小哥】
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街头随机采访韩国最贵地段高薪白领!他们的午餐原来长这样！
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一席一果（十四）椰子——不止海边，云贵高原也有椰子【滇西小哥】
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山珍海味年夜饭——云南深山里也能吃到2000公里外的海鲜【滇西小哥】
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一席一果（十八）——关于李子的酸甜苦辣【滇西小哥】
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四季调料（十三）紫皮大蒜——云南餐桌上辛辣味浓的必备味道【滇西小哥】
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年猪饭下集来啦，吃完这顿饭，这个年才算真正过完【滇西小哥】
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洋芋——云南人的本命食材，能打败洋芋的只有洋芋！【滇西小哥】
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猪肚鸡米线——辛苦劳作后的冬日暖煮【滇西小哥】
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一席一果（十六）莲雾———长在树上的“矿泉水”【滇西小哥】
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送给所有知道我名字的人
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大鱼大肉（五）又一年杀猪饭，吃的是丰收是团圆，是年关将至的烟火味！【滇西小哥】
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一席一果（十七）葡萄——属于阿豪的七彩葡萄升学宴【滇西小哥】
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一席一果（十三）柠檬——水果入菜的鼻祖，一口酸爽的味蕾刺激【滇西小哥】
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在云南深山里翻出的这种紫色美味，比小龙虾吃起来还过瘾！【山螃蟹】
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秋收——最幸福的季节，劳作一年的期盼【滇西小哥】
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一席一果（二十一）用高原上的猕猴桃烤只羊，吃完这顿家里就开始过冬了！【滇西小哥】
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夏天的时候砌个火塘，冬天就不会有寒冷了【滇西小哥】
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复刻方便面有多难？得从棕榈果榨油开始……【滇西小哥】
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一锅野生菌煮出云南人一夏的期待【滇西小哥】
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一席一果（十二）牛油果——浓郁醇厚的丝滑果香【滇西小哥】
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大理漾濞老树核桃，是千年历史沉淀的美味【滇西小哥】
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四季调料（一）木姜子，摘回来可以做木姜子炖旱鸭，顺便炸点木姜子油~
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一席一果（二）——荔枝，用荔枝做一桌清爽荔枝宴，这个新鲜的味觉体验，既解暑又满足！【滇西小哥】
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大鱼大肉（六）宰年猪最幸福的事就是变着花样的存肉吃！【滇西小哥】
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寻根食记（五）——冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方
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一席一果（八）——夏日限定，酸甜杨梅【滇西小哥】
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大鱼大肉（一）螃蟹——河蟹吃黄，海蟹尝肉，都是浸透灵魂的鲜爽【滇西小哥】
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鸡蛋鸭蛋变皮蛋，颜色就像开盲盒，黑的黄的花的都有！【滇西小哥】
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【李子柒】小时候每到夏天， 家里绝对少不了的日常就是——种豆芽