日常锻炼：枯燥无味的弹力带练肩练胸
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日常锻炼：好久没有专门虐腹了，练完腹肌估计要好几天直不起腰了
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日常锻炼-举腿、直腿下斜卷腹之21响炮挑战。（进阶）
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日常锻炼：又差点受伤了！还是要量力而行。
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日常锻炼：跑步+间歇性锻炼。原声，l叫的一一啊啊。
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日常锻炼：没什么动力，跑个步让自己精神起来，弹力带练背，比胸还更没感觉…
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日常锻炼：恢复性锻炼【3】上点重量
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日常锻炼：胸带背+平板支撑
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日常锻炼：跑步、练胸
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日常锻炼：恢复性锻炼【2】
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日常锻炼：一周一练，感冒也要稍微锻炼一下
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日常锻炼：新冠后的恢复性锻炼。慢慢来，重新开始。
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日常锻炼：跑步+徒手健身
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日常锻炼：胸肩腹一起练
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日常锻炼：徒手健身，快比赛了不敢上重量怕受伤。
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日常锻炼：偷偷的在宿舍稍微锻炼一下，加强一下代谢
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日常锻炼：胸背腹一起练，过年不长膘
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日常锻炼：甲流后的恢复性练球。自从健身以来好几年没有独自练球了。
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日常锻炼：元宵家节早点练，练完回家团圆饭
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日常锻炼：肩部
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当你在锻炼的时候儿子跑进来了……
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日常锻炼：只要你也爱听告五人，我们就是好朋友
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日常锻炼：肩+腿。练肩也是挺煎熬的。
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日常锻炼：弹力带做侧平举递减，挂肘部的话发力感比较好
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日常锻炼：8分钟虐腹，还是跟练，比跳操轻松多了
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日常锻炼：小屁股对着你
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日常锻炼：练肩又练背。
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重回八块腹肌之恢复性训练
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日常锻炼：俯卧撑+卧推，完了手臂酸，有点不举，就是举了没力
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日常锻炼之练个手臂
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日常锻炼之捣蛋鬼
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日常锻炼之练个背
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日常锻炼之练个肩
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日常锻炼之捣蛋鬼来啦来啦他来啦
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日常锻炼之今天虐腹了
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日常锻炼：练了三组就不行了，衣服都没脱…
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日常锻炼：睡眠不足，意思意思
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日常锻炼：开箱李宁超轻19，跑步
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硬拉要好好练，动作不标准的样子
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日常锻炼：练肩（瞎**练）
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日常锻炼之随便练个胸