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为什么你女朋友减肥总失败?你女朋友是不是也是视频中那样?如果你想要篝火整晚燃烧,你需要做的只是白天捡足够的柴火
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自己来 还是我摁着来?
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忙到没时间吃饭还胖?可能是过劳肥哦!快来一起了解它!
为什么大家总说肌肉紧张是因为神经紧张?今天抛砖引玉聊一下,你还有哪些想法?评论区聊聊
撸铁的时候你会选择孤立训练吗?视频信息量有点大,后半段建议慢速播放。
有氧究竟掉不掉肌肉?
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听说运动先消耗糖原后消耗脂肪?这是真的么?究竟如何计算适合自己的燃脂心率?还有就是我是怎么把自己拍的又瘦又小的毫无训练痕迹的。。。
做侧平举肩关节弹响或者疼痛,大概率是因为肩胛骨上回旋不足,除了可以通过训练改善,肌效贴也是很有力的辅助工具哦!
什么才是肌肉的募集?一个视频说明白“大小原则”,看完后评论区告诉我你的感受
肚子大你就试试流氓步,从145掉到98,瘦的都是内脏脂肪
今天练臀,先激活一下
据说刷视频,玩电脑的人,十个有九个做下面测试都疼
体脂率不断下降的5个生活习惯,你拥有3个,减肥就离成功不远啦!
减脂除了控制热量,多运动。还得知道这个小技巧
先要改善头前引除了拉伸斜角肌,胸锁乳突肌以外,还能做什么?
你的屁股丑不是因为妈妈臀或凹陷,你屁股丑,因为你屁股肌肉小,顶不起来
居家隔离,可以和对象这样双人运动,第三个动作真的累
听说两边肩峰不一样高就是高低肩?可没这么简单!快来看看你是哪种高低肩。
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餐厅遇到中年胖熊
吃一天泡面身体会发生什么样的变化?这个结局我是万万没有想到,到底是哪一步出了问题?
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这种大肚子确实减得快,每天坚持一个动作,肚子平了背也直了
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最垃圾的练臀动作,不接受反驳,快看你有没有中招
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仰卧起坐不可以瘦肚子,想要快速瘦肚子,跟我做这套hiit燃脂训练!
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