居家隔离，可以和对象这样双人运动，第三个动作真的累
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别总说我擦边球，这次是花生球，放松颈部超舒服，真的不试一试？
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如果你想练薄肌身材，那就按照此计划循环两三个月 #健身 #自律 #居家锻炼
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感觉越来越Ｑ弹了
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一分钟教会你如何放松斜方肌，视频最后还总结了6个斜方肌触发点，记得看完哦
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刃牙？！
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漫步机腹肌训练动作
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过年回到家，妈妈说她得了肩周炎？几个简单的放松动作帮助妈妈改善抬手受限。
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为什么大家总说肌肉紧张是因为神经紧张？今天抛砖引玉聊一下，你还有哪些想法？评论区聊聊
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这是一条我不敢加字幕的视频，评论交给你们
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0基础练背动作
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训练为什么要发力吐气，还原吸气？反过来行不行？憋气行不行？
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受伤后怎么办？应该是怎样的一个流程？
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肌肉的功能性无力--主动不足
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难走的从来都不是路…
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过年了，一定要避免家里老人摔跤。简单的训练技巧来了！
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给好肌友筋膜放松真的很快乐，我要把这份快乐传递给你们
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别催了！告别韭菜第一课后续来啦！不想分段看，给你们合到一起。用3个简单的运动科学给你解释明白肌肉为什么不可以分段训练！还有什么问题，我们评论区见。
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睡得晚但是睡饱了算熬夜么？如何“健康”熬夜？
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改善含胸驼背的动作
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为什么有的人坐着有高低肩，站起来就没了？
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因上海疫情被隔离的健身人现状
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粉丝提问：高尔夫球肘如和自我放松拉伸？
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上一期说了肩关节如果弹响疼痛如何通过动作模式规避，今天再来说说如何放松紧张的肌肉。
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看看这细弱的手臂#害怕校园暴力#胆小#内向
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无伤摔倒体系：侧向跌倒教学
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如果你爱跑步，久坐久站，那么大概率会有膝盖外侧弹响不适，快来看如果放松改善髂胫束综合征
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据说刷视频，玩电脑的人，十个有九个做下面测试都疼
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快艾特你没胸中缝的兄弟来看
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健身房你肯定见过，但99%不会用也不会用的神奇棒棒
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肩袖肌群是啥？侧平举肩痛怎么办？分享给你五个知识点！
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是否存在局部增肌？腹直肌是否可以分为上下端训练？胸肌是否可以分为内外侧训练？二头是否可以分为上下端训练？同一根肌肉是不可能分开练的！运动科学里，不是你大你有理！
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卧推后中背疼？快艾特好兄弟帮你放松！
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如何通过力量训练，科学促gao，最后一条尤为重要。快艾特你那个好兄弟来看。
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为什么你女朋友减肥总失败？你女朋友是不是也是视频中那样？如果你想要篝火整晚燃烧，你需要做的只是白天捡足够的柴火
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这期没理论，全实操，有高低肩的对号入座去练吧
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忙到没时间吃饭还胖？可能是过劳肥哦！快来一起了解它！
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有的时候受伤真的不怪别人！大众健身学会哪几点才可以预防受伤？结尾还有一些给同行的话，真情实感求轻喷
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体育生训练记录
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动感单车
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健身后肩膀才不舒服？你真的会练上斜方嘛？斜方肌为什么会紧张？为什么要练上斜方肌？