京东 11.11 红包
健身房你肯定见过，但99%不会用也不会用的神奇棒棒
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肘部弹响不适？快艾特你好肌友一起搞肌！
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撸这个地方，改善手腕，肘关节内侧不适
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开业将近一个月，对不起，很遗憾的告诉大家…
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20241006 张小康
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健身日记｜无网感但生活的一天
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有人在雷英琪直播间反映在雷的健身房锻炼时一直被教练场开，雷表示不希望看到这种情况发生，口碑很重要宁愿少赚点！
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为什么大家总说肌肉紧张是因为神经紧张？今天抛砖引玉聊一下，你还有哪些想法？评论区聊聊
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20241010 邱思好
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188 帅气男青年健身房直播 2024.10.8
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一个动作获得健身房最高礼仪
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肩关节弹响，疼痛怎么办？小玥带你从改善动作模式角度重新认识关节弹响与疼痛
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别总说我擦边球，这次是花生球，放松颈部超舒服，真的不试一试？
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竟然都是装的？？
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【谭三春】我的最新作品，快来一睹为快！
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【肌肉男】健身房里的硬核训练
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【葫芦爱健身】最新视频已上线，快来围观！
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20241010 王子杰
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上一期说了肩关节如果弹响疼痛如何通过动作模式规避，今天再来说说如何放松紧张的肌肉。
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健身圈真这么乱吗？
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白天不上班来健身的人都是？
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全场起立，古典之王来袭！克里斯2024奥赛个人展示
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诶，地铁抓到一只猪。
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按摩、筋膜放松到底有没有用？视频2分钟，全是干货，记得收藏
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什么才是肌肉的募集？一个视频说明白“大小原则”，看完后评论区告诉我你的感受
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国庆健身房硬照
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为了减肥爬楼梯，结果爬完腰酸腰痛？小玥带你了解原因，并且附送3个改善训练哦！
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先要改善头前引除了拉伸斜角肌，胸锁乳突肌以外，还能做什么？
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带你健身就是这样对我的？
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单边卸片多重会倒？
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练胸前肩痛？可能是肱骨前移哦！
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健身娱乐两不误
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是不是只会练肩袖肌群，但是不会放松？对了，打马不易，后半段有浮力
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绝大多数卧推手腕疼的原因帮你们找到了，快艾特你好肌友学会后帮你监督动作
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买到一件隐身衣，太厉害了
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小白误入！卧推遇到瓶颈怎么办？高阶卧推技巧助你增长力量！
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肘关节不适评估+改善
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有的时候受伤真的不怪别人！大众健身学会哪几点才可以预防受伤？结尾还有一些给同行的话，真情实感求轻喷
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做侧平举肩关节弹响或者疼痛，大概率是因为肩胛骨上回旋不足，除了可以通过训练改善，肌效贴也是很有力的辅助工具哦！
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【健身Vlog】Day.155 | 是存稿
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因为三角肌里I型肌纤维（耐力肌）比例高，所以要小重量多次数训练？