据说刷视频，玩电脑的人，十个有九个做下面测试都疼
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一分钟教会你如何放松斜方肌，视频最后还总结了6个斜方肌触发点，记得看完哦
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这是一条我不敢加字幕的视频，评论交给你们
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肌肉的功能性无力--主动不足
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斜角肌-一块如果紧张会让你拥有“王⑧颈”的肌肉，自己拉伸就好，千万别让你兄弟/姐妹学会。
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上一期说了肩关节如果弹响疼痛如何通过动作模式规避，今天再来说说如何放松紧张的肌肉。
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内裤湿了
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肩袖肌群是啥？侧平举肩痛怎么办？分享给你五个知识点！
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什么才是肌肉的募集？一个视频说明白“大小原则”，看完后评论区告诉我你的感受
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肩关节弹响，疼痛怎么办？小玥带你从改善动作模式角度重新认识关节弹响与疼痛
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筋膜放松真的不疼
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大小胸，大小背？左右发力感不一样？单侧肋骨外翻？可能是因为胸廓旋转哦！
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肩肱节律，为什么有时候肩关节会有弹响，疼痛？
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居家隔离，可以和对象这样双人运动，第三个动作真的累
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过年回到家，妈妈说她得了肩周炎？几个简单的放松动作帮助妈妈改善抬手受限。
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这下伤的不轻，都快疼哭了
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久坐到腰突的应该不止我一个吧
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按摩、筋膜放松到底有没有用？视频2分钟，全是干货，记得收藏
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肩肱节律2
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大叔家住17楼，打包视频
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健身肉壮大叔
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我打赌绝大多数人不知道“荆轲刺秦王”后半句，不信评论区碰一碰
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受伤后怎么办？应该是怎样的一个流程？
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做侧平举肩关节弹响或者疼痛，大概率是因为肩胛骨上回旋不足，除了可以通过训练改善，肌效贴也是很有力的辅助工具哦！
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超级干货，一个视频说明白大神口中的RM到底是啥，和你增肌有什么关系，如何计算等
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有氧究竟掉不掉肌肉？
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过年了，一定要避免家里老人摔跤。简单的训练技巧来了！
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训练为什么要发力吐气，还原吸气？反过来行不行？憋气行不行？
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肘部弹响不适？快艾特你好肌友一起搞肌！
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练胸卧推前肩痛怎么评估放松？
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肌肉男能有多可爱？
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足背屈受限的系统改善方法
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给好肌友筋膜放松真的很快乐，我要把这份快乐传递给你们
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快艾特你没胸中缝的兄弟来看
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健身正装被采访
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卧推后中背疼？快艾特好兄弟帮你放松！
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为什么有的人坐着有高低肩，站起来就没了？
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一个视频给你讲清楚什么是增肌？增肌的原理是什么？该如何安排饮食和训练？
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因为三角肌里I型肌纤维（耐力肌）比例高，所以要小重量多次数训练？
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虽然肩前痛，但还是想卧推怎么办？
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只要抱着书，知识就能进脑子