京东 11.11 红包
撸铁的时候你会选择孤立训练吗？视频信息量有点大，后半段建议慢速播放。
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小雷突击
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真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这五个动作就够了
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看完这个视频终于会收紧核心了！
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【膝痛康复】5分钟膝盖强化训练，有效改善膝关节磨损弹响！
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感觉越来越Ｑ弹了
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学会这点，改善绝大部分卧推肩痛
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为什么你越练背脸越垮
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一个视频给你讲清楚什么是增肌？增肌的原理是什么？该如何安排饮食和训练？
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足背屈受限的系统改善方法
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慢慢变好的不是生活 是你自己｜断断续续接触无氧一年了 一直是轻重量训练。快去海边了 最近kuku练
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据说刷视频，玩电脑的人，十个有九个做下面测试都疼
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撸这个地方，改善手腕，肘关节内侧不适
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肩肱节律2
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这期没理论，全实操，有高低肩的对号入座去练吧
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好嗨呦，感觉人生已经到达了巅峰，肩关节弹响该放松哪些肌肉？
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【风水篇】财库布局，纯干货
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你们想要的方便计算饮食碳蛋脂的软件的EXCLE版来了！只需要填8个数字就可以得出适合自己的碳蛋脂！视频不短，结尾还有浮力，记得点赞收藏哦～
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超级干货，一个视频说明白大神口中的RM到底是啥，和你增肌有什么关系，如何计算等
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有氧究竟掉不掉肌肉？
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含胸圆肩驼背到底是什么？怎么改善？
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最近好累好累，但是我好像终于终于体会到了什么是有效努力。#健身日常 #康复运动
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专对下腹赘肉的燃腹训练，每日一练，消除肚子赘肉堆积
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大小胸，大小背？左右发力感不一样？单侧肋骨外翻？可能是因为胸廓旋转哦！
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坏了，真让他练出来了
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没有通过这个测试，就不建议进行高强度训练
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肌肉有感觉有时不能代表肌肉练到位
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干货科普，为什么按压可以改善肌肉紧张、粘连？观看有门槛，起码得高中毕业，哪里我没说明白，评论区告诉我
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字写不快写不好？后悔没早点知道这三个底层逻辑！
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为什么你女朋友减肥总失败？你女朋友是不是也是视频中那样？如果你想要篝火整晚燃烧，你需要做的只是白天捡足够的柴火
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你知道么，其实改善头前引的最佳办法不是对着脖子各种拉伸
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