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京东 11.11 红包
长久拥有平坦小腹的秘密:核心力量【初级跟练】
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之前在这期练腹会粗腰?BV1n34y1b7uf 的视频里和C戈为大家科普了带着薄弱松散的核心进行腹肌训练造成腰部代偿性增粗的底层逻辑,以及稳固有力的核心为何可以长久维持平坦小腹的理论依据。 结尾给大家分享的几个高效核心训练动作的跟练版来啦!! 记得给春崽三连哦~~ 进阶版核心训练:沙漏腰版 BV1vU4y1g7Pg 难度自选保姆级核心增强 BV1WA411T7s8
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