京东 11.11 红包
日子不能太舒服，时刻激励一下自己，共勉！
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有时候不想练了，我就会自己给自己拍一段视频，激励自己，也和你们共勉！加油！
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钱要会赚，普通人更要会存钱，不要被商家迷惑，不要随大流，买一堆所谓面子的东西。富人都是闷声发大财
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很多人练到一定程度，哪怕受伤了还要带伤训练，生怕少练几天就会退步，千万记得要等恢复后再继续，要不然得不偿失啊，我手腕就是强行装逼现在永久性伤害了，记住教训
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其实见过我的人都会说我脾气很好，但是就是没人敢欺负我。小时候我也是经常被欺负的，健身之后这种情况就很少了
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总有人问你是粗骨架细骨架，一个简单的方法测一下，仅作参考
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开局一手烂牌如何逆袭翻身……
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我从做账号开始，就一直有喷子，我的方式就是不要走心，要不然我早放弃了。所以那些遭遇网暴的人，放平常心，一下就过了
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痛吗？痛就对了，每一次酸痛过后肯定就能进步，一天一点点，你就比别人强！
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身高不能决定任何事，你找到你的优势依然可以发光发热
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续集来了，读书不是为了文凭，就是你得知道谁在坑你，活得更明白
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不是说粗骨架就一定好，细骨架也不是练不大，各有各的优势，今天来讲一下
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通往变强的道路，往往是漫长的，比的就是谁能坚持到最后，对大部分人来说，起点高低其实不重要，看的是你能不能熬到最后
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练完为什么会肌肉痛？不痛也不是说没练到位，找到自己的发力点需要多练几次
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我是如何凭实力单身的，想骗我得有点实力
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我28了，逢年过节必被催婚，前两年无力反驳，这两年做出点小成就，家里的态度明显有变化，所以，你们不要着急，失恋也不要伤心，提升自己最重要
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健身小白给你两个月时间，可以练成什么样，以我自己为例，虽然比较极端，但不是不可能！
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晚上八点半以后直播吧，先练一个小时！
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俯卧撑到底能练到哪里的肌肉，只做俯卧能不能练出大块头，看完就知道
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如果你被人欺负，别怕！靠天靠地不如靠自己，把肌肉练起来啊，秀出来，不战而屈人之兵
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你看到的不一定就是事实，我就是不走正常路，这样成功的概率确实要大一点
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我有一段时间也经常被欺负，因为我小学的时候非常瘦弱，因为这样我才觉得一定要身体强壮，现在终于能平等的和任何人交流希望父母也能看见，告诉你们小孩多练多吃才能逆袭
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喜欢还不够，得对你的事业，你的工作，你的好身材上瘾，这样你才能不断的为之付出
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当你手上有了一点资金，真的不要乱花，提升自己最重要！
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马上要放假了，是不是很想要放纵一下，千万要控制住，别让辛苦努力白费
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我不是抱怨，我其实很享受，只是想说，普通人赚钱没有那么容易，想要赚大钱更加是
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运动量大，出汗过多，身体盐分流失过大就会头晕眼花，及时补充电解质
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一年瘦100斤，不是不可能，是普通人真的很难，吃这一关就很难控，只能说，慢慢调整你的饮食习惯，把高热量食物换成高蛋白，保持每天8分饱
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虽然说在绝对力量面前啥都不是，但是也有骨骼轻奇的，瘦子能搞赢，关键看这个
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你想越来越厉害，就得先看清自己，不要取得一点点成就就飘了，稳住！
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祝贺唐凯兄弟获得世界冠军，这就是最好的回报！努力吧，各位，付出120分甚至更多的努力，冠军就在等着你！ #唐凯冲击世界冠军 #努力改变人生 #创业
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经常锻炼的，哑铃怎么选！
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什么样的人练拳击有天赋！
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马上要过年了，不要因为放假或者娱乐耽误了每天的训练，成功不是一两天，每天进步一点点，就能和别人拉开距离
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周末了，是躺平睡两天，还是猛练两天，选择权在你 #训练日常 #肌肉
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不要再说没条件健身了，实在什么都没有，可以徒手练，有手就行
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谁练都说练的手软，你说炸不炸，有空就做几组啊
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健身博主教大家一招如何制止网暴的发生
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西格玛不仅仅是“不近女色”，它更是一种“专注”“独立”“自律”“勇敢”，且不做舔狗。
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总有人问我为什么能熬夜做视频，直播，每天睡5小时，不出门不娱乐不谈恋爱，难道不苦吗？苦啊，但是能忍
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这就是“活”肌肉，给大家看看，能练成这样也可以