传统养生功—道家四宝，每天做1次，提升肾气、打开经络、疏通全身、男女都建议练
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肾气不足、肾气弱，每天3个动作，提升肾气，肾气足、腰好、身体力量足
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脾胃不好，每天拍打小腿3分钟，疏通胃经，脾胃1天比1天好了
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耳鸣头晕，耳朵嗡嗡响，1个动作，消除耳鸣，提升肾气，精力旺盛肾气充足，经络也通畅
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道家按摩张至顺道长现场实操-达到疏通经络 推行气血 扶伤止痛 驱邪扶正 调和阴阳的功效 结合八部长寿金刚功 事半功倍 祝大家身体健康 感谢道爷无私奉献
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道家经典养生动作，激发阳气、肾气足了、再不怕冷
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痔疮很难受，1个穴位帮你忙，每天按1次，改善痔疮、肠道健康
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腰背委中求，腰椎间盘突出，每天按压委中穴，打开堵塞，腰椎健康
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脑供不足的，教你一招开天门，打开气血开关，脑供往上升
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失眠别担心，每天拍打头部100下，迅速催眠，让你安睡8小时
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祛湿气的三大穴位！每天1次，快速去除湿气，身体无湿真轻松！
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倪海厦:看懂这个视频，糖尿病人人都会治好！（糖尿病完整版）（收藏）
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冒死上传！（已离职）花了五千买的十二经络的规律， 经络腧穴学 奇经八脉，全文背诵，背得快记得牢！中医考研—怎样把针灸穴位归经40分钟都记住？直接拿走！
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养肺就是养命，3个动作，排出肺部浊气，养肺护肺，肺健康人长寿
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肠道不好的，总便秘的，每天按压大横穴30下，按完就往厕所跑，肠道1天比1天轻松
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肝不好的，每天拍腿30下，疏通经络，排出毒素，养肝一整天
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家里有经络不通的，每天莲花座30次，打开身体经络，身体健康轻松
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家里有脂肪肝的，每天3分钟，帮肝减脂，1天比1天健康
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失眠睡不好！每天按压“神门穴”，改善失眠，一觉到天亮
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肾气弱、掉头发，每天按脚30下，打开肾气开关，肾气蹭蹭往上升
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耳朵上藏着一个“肾气开关”，每天100下，肾气变充足
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心宝宝最喜欢的动作——天罡龙爪手，每天100下，打通心经和心包经
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湿气重，每天拍打30下，祛除湿气，身体1天比1天轻松
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经络堵全身不舒服，每天打八虚30下，疏通全身经络，祛湿气更轻松
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百练不如一站，站桩10分钟，全身经络全打通，腰好腿好肾也健康
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男人动作之王，再忙也要做10个，提升肾气促睾酮，腰好腿好身体好
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久坐玩游戏、久坐看电影、经络不通经络堵，每天抖动3分钟，打开全身经络，气血畅通人健康、轻松有动力
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气血不足、手脚凉，按压1个位置，打开气血开关，气血蹭蹭往上升
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睡眠不好的，传承古法小动作--顺牵羊，每天30下，当天呼呼睡的香
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长身高的小窍门，1天做1次，帮你长身高，23岁以下还能长高5公分
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道家养生法—吐纳，每天1次，排浊气清肺部，还能稳定血压
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男人多练乞丐蹲，1天蹲10分钟，腰好腿好肾气足，促进睾酮分泌
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抓住排湿黄金期，打开排水口，赶走10年老湿气
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心脏不好，身体受苦！每天转脚100下，强健心脏，延年益寿
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养丹田就是养命，每天“撞丹田”81下，气血畅通，精气神1天比1天足
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腰椎间盘突出的，每天抻筋3分钟，帮你疏通腰部，改善腰疼和腿麻
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王蕊经络瑜伽第3天：肝肾同补，养子宫排瘀毒
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湿气重胖全身，每天拍打35下，拍光湿气，肚子也没有了
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百练不如一卧，每天几分钟，帮你加满肾气，肾气充足身体好！
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肚子大，喝水都长肉，每天敲这里80下，敲走大肚腩、游泳圈
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王蕊25天经络养生瑜伽训练营精简版第08节化瘀毒，适合所有中老年练习的经络瑜伽课程