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腰椎间盘突出的,每天抻筋3分钟,帮你疏通腰部,改善腰疼和腿麻
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腰椎间盘突出的,每天抻筋3分钟,帮你疏通腰部,改善腰疼和腿麻
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腰椎间盘突出自我康复法,每天1次,改善腰疼,腰突好得快
腰突自我康复方法,每天倒走300米,减轻腰椎疼痛,腰椎1天比1天健康
一招赶走老便秘,每天按手3分钟,疏通肠道,做完就往厕所跑
腰突自我康复法,1天1次,激活腰部自愈力,打通堵塞,腰椎很健康
抓住早上的10分钟,每天6个动作,养心养肾,一身轻松
传统健身法—摇山晃海,1天1次,疏通腰椎,改善腰椎间盘突出
腰椎间盘突出的锻炼康复方法,每天做一次即可,腰突好得快,为家人收藏
颈椎堵、脖子疼,每天抱头30秒,激发颈椎自愈力,颈椎好得快
久坐腰酸腰痛!3个动作快速缓解腰肌劳损
腰椎康复神器,每天3分钟,激活腰椎自愈力,腰椎健康好的快
脑供不足,学会通天柱,每天10次,脑供足,记忆好
腰椎康复的王牌动作—摇山晃海,每天30下,纠正脊柱,康复腰椎
睡不好、睡不着,拍打头部100下,迅速催眠,疏通头部经络,睡得好睡得香
每天按揉三分钟,腰突一天比一天好
再忙也要做滚背,腰椎锻炼黄金动作,每天30次,腰好腿好赶走腰突
心脏不好,每天握拳3分钟,增加心脏供血,疏通心包经,健康长寿
1个动作康复腰突,每天扶墙15次,拥有健康好腰,赶走腰间盘突出
1招对付颈椎病,15秒打通颈椎堵塞,颈椎健康脖子也舒服了
经络堵全身不舒服,每天打八虚30下,疏通全身经络,祛湿气更轻松
家里有脂肪肝的,每天3分钟,帮肝减脂,1天比1天健康
便秘堵得难受,挤压手指3分钟,疏通大肠经,润肠通便很简单
每天打滚30下,打开膀胱经,疏通经络,适合腰椎不好的人
有谁颈椎不好,每天扶墙3分钟,打通堵塞,颈椎轻松又健康
颈椎不好的,每天龟缩3分钟,颈椎1天比1天轻松
1个动作改善颈椎,脖子疼、颈椎疼,每天3分钟,颈椎1天天健康
腰突自我拉筋大全,1天2次就行,经络通了,修复腰椎间盘突出!
腰突、腰椎不好,1个小动作,每天30下,激发自愈力,腰椎好得快
便秘很难受,甩手30下,肠道舒服、排便很轻松、改善多年老便秘
湿气重,每天拍打30下,祛除湿气,身体1天比1天轻松
肝不好的,每天敲打30下,经络全畅通,养肝护肝一整天
膝盖不好别担心,有个8字诀,每天3分钟,7天还你健康膝关节
倪海厦:一位草药补阳最凶,没事别乱补!
康复腰椎黄金动作—摇山晃海,打开腰椎淤堵,腰椎1天比1天健康
大腿粗大象腿,疏通胆经3分钟,打开堵塞,身体1天天瘦下来
摆脱腰突焦虑!腰间盘突出居家康复训练
颈椎不好别担心,每天拍脖子100下,脖子不堵了,颈椎健康不再疼
1个动作修复腰椎,激发腰椎自愈力,改善腰间盘突出,在家就能做
滚背功—康复腰椎的好动作,每天滚背30次,打通背部,腰好腰健康
失眠、翻来覆去睡不着,脑袋像过电影一样,每天3分钟,快速入睡,一觉到天亮
经络不通老得快!每天拍打49下,打通堵塞,排出体内垃圾