静坐需要守窍，窍在哪里？
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静坐守窍一定要有明师指导，如果守窍方法不当，会产生意想不到的后果。
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松抖功，简单易学，不择场地，每天坚持抖3一5分钟，疏通活络，全身轻松。
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站桩时出现腿脚抖动，是出偏了还是气机不畅。其实是正常现象，是人体本能系统的启动，是通经脉的现象。
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很多人鼻塞，鼻腔不通气，一个简单的呼吸法让你鼻子不再阻塞。
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练功通三关，尾闾，夹脊，玉枕。
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熨烫法能缓解双目疲劳和干涩。
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何为气感，怎样才能得气，教大家一个简单快速得气方法。
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练功意守哪里最安全，得气快，又不出偏差。
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中西医的纠结在哪一个焦点上呢？在思维模式的转化、 转换这个焦点上纠结。西医是线性思维，中医是曲线思维，所以两个思维模式完全不同。
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练功中出现打嗝，一是排出肝和胃的浊气，二是疏通食道管气机。
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已双盘静坐实修实证一年二个月，计划用三年时间调理好身体。
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站桩功是调动气机，通调五脏，内养气血的一种功法，简单易学，沉心修炼，持之以恒，方能有效。
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练功讲调息，就是吐纳固新的呼吸锻炼，是道家和医家共同当然养生方法。调息一方面有利于意念和入静，另一方面调整阴阳平衡，协调脏腑活动，改善心肺功能。
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如果你最近心脏总是突突跳，你知道是什么原因吗？
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倪海厦：耗尽女人“阳气”，让女人成为冷女人的正是这种日常行为
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不管什么念头生起，只要看着它，其他的事都不做，不要观想，什么事都别做。不管心里生起什么念头，就只是看着，然后忽视。--宗萨仁波切
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倪海厦：揉肚子——强脾最简单有效的方法！（学会方向很重要）
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民间流行说“无春年”，清明节不能上坟祭祖，是真的吗？为什么不能上坟祭祖？
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通慧明目功预防眼疾，清肝明目。
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幼儿园就手淫，一天五六次，肾都干废了！！
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小焓讲布施窍诀，听懂照做，大米翻倍！
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倪海厦：女孩子常按这个穴位，会变得越来越漂亮!
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倪海厦：腰疼，说明这里阳已大虚=
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一杯豆浆引起的肚胀
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道家与道教的共同点和不同点
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艺术家必需的爱和激情 尘埃在跳舞 声音不是音乐
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中医鬼才倪师告诉天天睡不着人的一个奇方
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你拥有非常珍贵的东西，强有力的东西， 宗萨仁波切实例演示
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菩萨的见地是个什么样的大见地？---宗萨仁波切
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倪海厦：肾气足，百病除，告诉你一个大补阳气的方法
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找穴位找不准？初学必看！骨度分寸法取穴，更精准！
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倪师：经外奇穴，一点就睡
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倪海厦：视力模糊、任何眼疾，四穴道有奇效！
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爆炸点上看投影 屏蔽意识才能醒 失忆人的回归路
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买中药应该去哪买 药房医院和网上哪里更靠谱
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宗萨仁波切谈冥想，你有没有真正喝过一杯水？
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完全解决我们所有的困难和麻烦，就这一句话，也叫大医王--体佛法师
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我不说你不知道的修行秘密：打坐无法打通周天！一个视频让你少走10年修行弯路！
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徐文兵：这期视频，受益匪浅
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宫廷推拿理筋，经络养生现场刘祖茗每日分享