苦逼文科牲肝完作业后的片刻自由/
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
暑假训练计划（实际）之前发的器械的不太现实目前此计划每周两练 下午没课就蹲地下室上/
...
腕力新人肘内侧弯举
...
停训练停肌酸一个月 状态更新
...
24年第一天直接大强度）充血最足一次 虽然还是小胸腹背猛干了三小时
...
肘内侧弯举
...
充电堡没白吃 果然是零卡
...
利用高中间隙时间开始增增 比去年开学增了五六斤 慢慢来不急/
...
小有成效 臂围常态终于上30了 好耶
...
啥软高中生开学力 恢复训练/
...
高一 杆杆人肉量记录 之后两年开始增肌咯——
...
慢慢进步——练胸小有成效
...
朋友带着第一次去健身房） 好得劲
...
100m阶段测试11.85s 跑到50米那块又磨了俩泡出来 麻了。去霓虹那停了四五天训练 状态下降了不少
...
60m训练 踝关节伤后慢慢七八成力找找状态暂时100m恢复到11.7 11.6的水准了 暑假再休养休养
...
毽子后空
...
高翻 试试手 目标明年暑假前100达国二 高一文化生 预计高二转体育
...
杠铃腰真好，好腰@我和杠铃有个约会
...
暂维持一周三练 66kg
...
64kg
...
训练……_(:* ｣∠)_
...
杠铃卧推常见错误！没看懂的朋友评论区里找答案！
...
64kg 发烧，，，烦
...
【活动】20240614 乐刻运动 BP129新套路发布 阿兰Alan&大洪洪
...
15岁站姿31公斤弯举
...
状态记录
...
一个多月 腹股沟好一点了终于 十多度顺了两枪100m参考成绩启动11.7上下 六七成力体会体会放松的感觉 早知道不留体力接着跑了）
...
张老师教你报志愿：法学财会汉语言不是有多好，而是文科只能选这些
...
出弯直道训练 状态应该恢复到韧带受伤前最佳了ja fly4对步频提升还是大的 但扯开步幅的话要求比较高
...
11.5s 11.8s 队内阶段测试
...
上世纪质感）
...
跟学校里一日一练的效果似乎蛮大 一个多礼拜刻度有明显改善（满意）
...
西班牙狼狗啊啊啊
...
没事瞎跑跑（黑衣那giegie放了。。。）
...
回初中看看 顺便顺个腿小蝉支撑感杠杠的 后程和飞一样
...
66kg 常态臂围终于32了）发烧完力量掉了不少 调整状态
...
古典健体 部分中国选手状态
...
两个帅气壮熊帅哥
...
带老同学跑步试了试 有前途）
...
原地后空 停练一年后第一回平底上过去
...
可爱运动男生