京东 11.11 红包
100m阶段测试11.85s 跑到50米那块又磨了俩泡出来 麻了。去霓虹那停了四五天训练 状态下降了不少
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出弯直道训练 状态应该恢复到韧带受伤前最佳了ja fly4对步频提升还是大的 但扯开步幅的话要求比较高
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11.5s 11.8s 队内阶段测试
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150m×2 训练收尾 前二启动计时约16.8s 17.1s
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起跑/一个月前库存 校运会带伤鸡血11.48s 去手记误差大概11.8——12那块
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一个多月 腹股沟好一点了终于 十多度顺了两枪100m参考成绩启动11.7上下 六七成力体会体会放松的感觉 早知道不留体力接着跑了）
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市运会决赛 雨战 省运会冠军李浩放水10.76s夺冠up主一道 小伤11.95s第七 虽然又坏掉了 但前段状态终于找回来了
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出弯训练 你亩的又疼上了昂 早知道之前针灸时踝一块扎了
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非常好交接 使我接力棒旋转 常熟市运会高男4×100m接力 小组第一晋级
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常熟市田径公开赛100m U18组 冠军11.28s 电记时
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开春 第一次正经破12s 喜提pb 11.9s刚刚开练体育 问题多得离谱还是 往后继续改进
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直道栏架步幅练习状态应该比踝关节伤前好了 历史最佳等状态调整完后争取破一下11.4
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模拟体考 大放11.72s 启动逐帧11.4上下 高二插进去测的 状态还可以 早知道不放了）
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队内测试 100m
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电记12.25 韧带没痊愈还是没法顶，后程右脚一落地就巨痛 伤愈后再战吧。
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Adidas泰森盖伊的力量 收藏这么久了 上脚试一试刚性比小蝉强几个档次 但脚感欠属实 性能较高 如果想拿来实战的话还是推荐测成绩时试试
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近期 直道
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2023年新配色小蝉翼 Adidas Finesse 刚到
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训练收尾……120米×2（力竭组）感觉之前折叠和重心的问题稍微有点改善
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启动接前段
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当和体育生灵魂互换时...
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美津浓 雷鸟升级版 上道感受了几个小时 透气性真好 脚冻麻了快
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好天 顺顺腿
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启动
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高翻 50kg
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顺顺腿 腹股沟伤做了针灸好些了 时隔大半个月 慢慢调整状态，
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ims 黑骑士伐修 素组（半成品）进度记录
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半掌蝉翼 拖鞋脚感 就好这口
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训练完后的50米6.78
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热身 加速跑 穿的中长跑鞋 有点 别扭步幅步频不太稳定 但扒地感似乎稍微好些了
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高三麻杆增肌记录 65.9kg
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开春目标） 之前闲得蛋疼又逐帧卡了一遍 自己伤前好像蛮快的/
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起跑
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美津浓雷鸟升级版 到货开盒速看/
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状态记录
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午间太短来不及热身了/ 参考启动计时11.8s 挺轻松 状态有些回升（气温降了 估计最近就不测了）
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伤愈中 稍微顺个腿/ 新用的药疗效蛮好 膝盖开始好了
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安德玛pro3
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80米原声
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回初中看看 顺便顺个腿小蝉支撑感杠杠的 后程和飞一样
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200m测试 up第二（橙衣）24.9s 学长第一23s