京东 11.11 红包
初入力量举，105公斤卧推上肢训练
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初入力量举，105公斤卧推做组
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初入力量举，150公斤宽距硬拉
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初入力量举，小测硬拉，这进步我惊呆了
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初入力量举，减载周下肢训练
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初入力量举，95公斤spotp press
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初入力量举，上肢暂停卧推训练
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初入力量举，深蹲进入200领域！
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初入力量举，容量上肢训练
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初入力量举，165公斤深蹲下肢训练
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初入力量举，大重量深蹲172.5公斤
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初入力量举，深蹲拉了，只能硬拉找场子
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初入力量举，115公斤卧推小测
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初入力量举，上肢训练。
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初入力量举，宽距硬拉
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初入力量举，上肢训练，打磨卧推技术
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初入力量举，本周开始上强度上腰带了
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初入力量举，2秒暂停卧推
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初入力量举，170公斤腰带硬拉
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初入力量举，奥举硬拉
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初入力量举，上肢训练核心也不能忘记
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初入力量举，147.5公斤8次深蹲，直接拉爆
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初入力量举，160公斤无装备传统硬拉
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初入力量举，又是一个下肢训练
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初入力量举，150公斤4*9容量拉满
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初入力量举，暂停卧推
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初入力量举，我推错重量了
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初入力量举，测试周小重量低强度保持状态
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初入力量举训练，打磨卧推技术
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减载周小测，187.5公斤深蹲极限次数
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初入力量举，下肢训练
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初入力量举，150公斤大容量深蹲
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初入力量举，大容量深蹲
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初入力量举，第八周小测卧推
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初入力量举，210公斤硬拉，开始加入大重量训练
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初入力量举，下肢训练完后的核心训练
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初入力量举，蹲的太丑陋了
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初入力量举，减载周硬拉训练
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初入力量举，167.5公斤深蹲5次
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初入力量举，硬拉感觉动作比以前好太多了
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初入力量举，110公斤卧推4×4轻松拿捏了