京东 11.11 红包
初入力量举，大重量深蹲172.5公斤
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初入力量举，172.5公斤深蹲小测
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初入力量举，测试周小重量低强度保持状态
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初入力量举，深蹲进入200领域！
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初入力量举，我推错重量了
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初入力量举，160公斤无装备传统硬拉
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初入力量举，170公斤腰带硬拉
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初入力量举，185公斤硬拉小测
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初入力量举，大容量深蹲
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初入力量举，150公斤宽距硬拉
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初入力量举，167.5公斤深蹲5次
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初入力量举，150公斤大容量深蹲
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初入力量举，100公斤划船甩起来
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初入力量举，165公斤深蹲下肢训练
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初入力量举，深蹲拉了，只能硬拉找场子
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初入力量举，上肢训练，110公斤随便推了
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初入力量举，下肢训练
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初入力量举，下肢训练
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初入力量举，开始有点伤病不适了，下肢训练
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初入力量举，减载周下肢训练
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初入力量举，112.5公斤卧推3×5组，轻松拿捏，甚至还有预力
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初入力量举，115公斤卧推小测
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初入力量举，105公斤卧推上肢训练
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初入力量举，60公斤实力推8次，给肩部慢慢恢复的时间
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初入力量举，容量上肢训练
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初入力量举，无腰带无助力带硬拉训练
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初入力量举，小测硬拉，这进步我惊呆了
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初入力量举，150公斤4*9容量拉满
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初入力量举，上肢训练
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初入力量举，147.5公斤8次深蹲，直接拉爆
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初入力量举，180深蹲后就是190硬拉，4组2次
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初入力量举，奥举硬拉
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初入力量举，180公斤两倍体重3×5组，轻松拿捏了（并不轻松）
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初入力量举，2秒暂停卧推
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初入力量举，又是一个下肢训练
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初入力量举，larson press
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初入力量举，172.5公斤4×4，轻松拿捏了
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初入力量举，下肢训练完后的核心训练
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初入力量举，减载周打磨技术
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初入力量举，上肢训练核心也不能忘记
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初入力量举，状态一般的下肢训练