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三伏天灸晒背,不要钱的高效养生法#三伏天#晒背#三伏天晒背有用吗#养生
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三伏天灸晒背,不要钱的高效养生法#三伏天#晒背#三伏天晒背有用吗#养生
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倪海厦:失眠揉这里,马上就能睡着!
真正能让脾胃恢复的方式只有两种。
每天100下,自己的腰疼自己解决#居家锻炼#婷婷的马甲线
古法养生操真的牛!练完身心舒畅,祛湿排汗,疏通全身
学中醫后,睡前4个动作,5分钟快速入眠!
初级开肩,保持这个站姿,每天10分钟,轻松拥有挺拔身材#居家锻炼#小动作大作用#开肩美背
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古法健身太牛了!更适合我们国人体质,气血充足,排湿太快了
早起空腹200个,坚持两周,肚子小了,腿细了,背薄了,全身都紧实了#瘦全身#居家锻炼#全身燃脂
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很常见但短寿的8个坏习惯
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通经络操,简单易学,随时随地,每天练一遍,活力自来#养生小妙招#养生操#通经活络#婷婷的马甲线
有好的老中医,请告诉我,谢谢,有任何希望,我都要去试试!
倪海厦:怎么做对前列腺比较好?男同志必看!
古法养生操,跟我一起动起来!
黄帝内经拍八虚,身弱之人,气血不足,每天拍一拍,活力自然来#拍八虚#养生操#八段锦#养生就是养健康#居家锻炼
入睡难?容易醒?每天睡前200下,轻松酣睡整夜#小动作大作用#居家锻炼#婷婷专注肩颈腰背腿
倪海厦:一个动作排尽体内老痰浓痰
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出生就做了气管切开,气管插管维持呼吸,出生患有先天性肌无力导致呼吸不了,现在胸腔塌陷,全身瘦的都是骨头
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一招教会你脊柱滚动,特别是久坐久卧脊柱不好的同学坚持每天三十个练习
爱生闷气发脾气必练,疏肝理气操,每天三分钟,一身都轻松#养生操#居家锻炼#婷婷的马甲线
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胸部脂肪堆积如何解决?
经常腰疼,你可以试试这样做。找一面墙,背靠站立,双手抱住膝盖向上抬起,这样你的骨盆就向后了,一边保持30秒,两侧交替完成5组。#居家锻炼#小动作大作用
对!懒人4步瘦胸!大胸穿衣照样显瘦!!
年纪轻轻白头发,每天拍打30下,白发1天比1天少,黑发也多了
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体内湿气重,浑身没劲怎么办?祛湿操它来啦,每个动作30下,每天3-4组#居家锻炼#养生操#婷婷的马甲线
靠墙瘦肚子太快了!不要别的花样就这样甩,每天200个,甩掉大肚腩,甩出马甲线#瘦腰腹#居家锻炼#瘦肚子
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中医人的生活状态×我的晨间养气血日常Vlog:今天分享一大组养生动作,动作轻柔和缓,生发阳气,舒畅气血,养生需要一点一滴的渗透到生活中去,和大家一起变更好!
中老年人走路不稳上楼梯困难,每天可以这样练习几分钟#居家锻炼#四肢抗阻圈
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