三伏天灸晒背，不要钱的高效养生法#三伏天#晒背#三伏天晒背有用吗#养生
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倪海厦:失眠揉这里，马上就能睡着！
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真正能让脾胃恢复的方式只有两种。
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每天100下，自己的腰疼自己解决#居家锻炼#婷婷的马甲线
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古法养生操真的牛！练完身心舒畅，祛湿排汗，疏通全身
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学中醫后，睡前4个动作，5分钟快速入眠！
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初级开肩，保持这个站姿，每天10分钟，轻松拥有挺拔身材#居家锻炼#小动作大作用#开肩美背
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神奇的穴位，让你倒头就睡！💤
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古法健身太牛了！更适合我们国人体质，气血充足，排湿太快了
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早起空腹200个，坚持两周，肚子小了，腿细了，背薄了，全身都紧实了#瘦全身#居家锻炼#全身燃脂
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古术马步摇，每天三分钟，下盘稳了，耐力好了#居家锻炼#道家养生#自律
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很常见但短寿的8个坏习惯
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乳线操是每个女性必修的运动，开心的时候需要它，每天坚持5分钟远离生气，让自己每天过得像花一样开心#居家锻炼#乳腺健康#婷婷专注肩颈腰背腿
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通经络操，简单易学，随时随地，每天练一遍，活力自来#养生小妙招#养生操#通经活络#婷婷的马甲线
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有好的老中医，请告诉我，谢谢，有任何希望，我都要去试试！
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倪海厦：怎么做对前列腺比较好？男同志必看！
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古法养生操，跟我一起动起来！
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黄帝内经拍八虚，身弱之人，气血不足，每天拍一拍，活力自然来#拍八虚#养生操#八段锦#养生就是养健康#居家锻炼
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入睡难？容易醒？每天睡前200下，轻松酣睡整夜#小动作大作用#居家锻炼#婷婷专注肩颈腰背腿
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倪海厦：一个动作排尽体内老痰浓痰
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养生小妙招，每天坚持练五组，疏通经络，简单易学#通经络#运动全身#舒筋活络的妙招#居家锻炼#婷婷的马甲线
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出生就做了气管切开，气管插管维持呼吸，出生患有先天性肌无力导致呼吸不了，现在胸腔塌陷，全身瘦的都是骨头
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养生小妙招，每天坚持练五组，疏通经络，简单易学#通经络#运动全身#舒筋活络#婷婷的马甲线
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一招教会你脊柱滚动，特别是久坐久卧脊柱不好的同学坚持每天三十个练习
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爱生闷气发脾气必练，疏肝理气操，每天三分钟，一身都轻松#养生操#居家锻炼#婷婷的马甲线
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养生小妙招，居家拍八虚，每天5分钟，全身都通畅#经络拍#养生妙招#居家锻炼
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胸部脂肪堆积如何解决？
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经常腰疼，你可以试试这样做。找一面墙，背靠站立，双手抱住膝盖向上抬起，这样你的骨盆就向后了，一边保持30秒，两侧交替完成5组。#居家锻炼#小动作大作用
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对！懒人4步瘦胸！大胸穿衣照样显瘦！！
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年纪轻轻白头发，每天拍打30下，白发1天比1天少，黑发也多了
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国家体育总局推广版本《八段锦》标准练习对练版 正背面展示
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体内湿气重，浑身没劲怎么办？祛湿操它来啦，每个动作30下，每天3-4组#居家锻炼#养生操#婷婷的马甲线
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靠墙瘦肚子太快了！不要别的花样就这样甩，每天200个，甩掉大肚腩，甩出马甲线#瘦腰腹#居家锻炼#瘦肚子
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养生小妙招，每天坚持5组，疏通经络，简单易学#同经络#居家锻炼#运动全身#舒筋活络的妙招#婷婷的马甲线
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每天晨起空腹练200个，坚持一周，肚子平了，腰细了，大腿瘦了#居家锻炼#有氧操#婷婷的马甲线
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养生小妙招，通经活络，每个动作做30个一组，做3组 #养生操#居家锻炼#婷婷的马甲线
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体内湿气重就练习这个动作#居家锻炼#运动健身#养生操#婷婷的马甲线
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中医人的生活状态×我的晨间养气血日常Vlog：今天分享一大组养生动作，动作轻柔和缓，生发阳气，舒畅气血，养生需要一点一滴的渗透到生活中去，和大家一起变更好！
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中老年人走路不稳上楼梯困难，每天可以这样练习几分钟#居家锻炼#四肢抗阻圈
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北大医学博士震撼演讲（建议收藏）
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每天只花10分钟就能训练腹肌