26次爬楼梯，减脂效果出来了
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常态化爬楼梯
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日常减不下来之爬楼梯
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爬楼梯第十一天
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老阿姨日常减脂之剪了3个月只掉了四斤听说爬楼梯好使，咱试试，第一天
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覃海洋 | 涩死了
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爬楼梯减肥第四天，一斤没瘦
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36岁老阿姨第88次爬楼梯，出去带娃happy啦，放纵之前的自律
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爬楼梯第十二次
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日常俯卧撑 练完打球
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36岁老阿姨第83次爬楼梯
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36岁老阿姨空腹爬楼第80次维度下降一丢丢
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36岁老阿姨第93次爬楼，身体更壮实啦，吃得更多啦😂😂
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第27次爬楼梯，体重稳步下降
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还是节食减肥有效呀
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36 岁老阿姨周六空腹爬楼梯
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爬楼的效果要出来了，体重都在稳步下降
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27次爬楼，每天消瘦一点点
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timed:69爬楼梯➕控制饮食，减肥王炸仅运动不控制饮食不能减肥哦
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今日老阿姨练臀记
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王炸减肥法五天汇报，减了体重，增了体脂😥😥
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爬楼第十天
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第48次爬楼，这周只休息了一天，属实有猛了
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爬楼梯还得控制饮食，不然就是一个强壮的胖子
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36岁老阿姨第94次爬楼，今天听劝，先力量再有氧
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36岁最敬业老阿姨up主，不爬楼也不忘记更新。
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36岁老阿姨第91次爬楼梯啦😯，体重没啥变化，减脂还是要靠饿呀
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36岁老阿姨运动量过量的一天，第103次空腹爬楼
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第30次爬楼，长肉了居然
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36岁老阿姨第92次爬楼啦。体重不降反增，不控制饮食就是白搭
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36岁老阿姨第81次空腹爬楼
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36岁老阿姨没条件爬楼的一天，改成空腹跑步啦
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36岁老阿姨的爬楼梯日常！！周末不躺平
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36岁老阿姨第89次空腹爬楼体重回归旅游前
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每逢佳节胖三斤，咱们控制一天给它打下来啦
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【我腿是这样瘦的！】每天必练的6分钟高效瘦腿操，无跑跳！
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第二十五次爬楼
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闷声做了45分钟有氧
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空腹爬楼配合饮食，减重2斤
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【30mins跟练】整整瘦了一圈‼️极速瘦腰巨有用👍都去练她✅