举重专项日：勉强翻个102.5kg吧，翻100kg的时候不小心因为腕伤整了个花活
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练肩日向奥运举重运动员致敬
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举重专项日：虽然颤颤巍巍，但挺举勉强突破了85kg，胸腔负压和换气方法有较大问题，结合翻杠接杠后有习惯性低头，导致稳定性不足
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举重专项日：下蹲翻突破100kg，提前完成今年目标
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举重专项日：直抓、膝上下蹲抓，被路人问是不是不练腿，是的
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举重专项日: 高抓曲肘勉强突破65kg
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举重专项日: 翻挺，连续熬几周大夜，再训练差点被送走，恢复一下颈后深蹲，恢复到130kg，在140kg卡住
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举重专项日: 高抓60kg，预蹲100kg。
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举重专项日：挺举突破90kg，箭步挺收脚问题导致支撑松懈
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举重专项日: 残血状态抽筋buff叠加突破膝上高翻88kg，颈前蹲115kg
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举重专项日：高抓不算成功的突破72.5kg，颈后蹲辅助突破150kg，握距调宽后肩支撑稳定性不足导致颤肘，杠铃带高问题有所改善
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今天这应该算是练了腿吧
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李雯雯：下班后的快乐。果然打工人的快乐都是下班哈哈哈
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做一下中小重量翻挺，为本周的专项预热，顺便给大家拜个早年
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伤后恢复到90kg的高翻，太久不做硬拉和竖脊肌的训练，能力下降很快，技术也较糙
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举重专项日：半挺、前蹲、预蹲、静力拉
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我想我的奥林匹克精神是成功的。至于我的故事 大家不用知道，给我一点鼓励与支持 谢谢。
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举重专项日:体脂12%，骨骼肌41.3kg， 死蹲110，预蹲110，架上挺60，静力拉70
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举重专项日：高抓突破70kg 重量大后容易出现抢杠已经左肘曲肘问题
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新的一岁以举重专项开端，近期熬夜较多，训练专注力和运动表现有所下降。最后感谢朋友们赠予2D到3D再到真人版的法相
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统治力！Tia Tommey再度拿下一个CrossFit Games Event 第一
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丧尸？它们应该怕我！！！
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大佬说我深蹲内扣，我该怎么改？
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140kg上挺做组，140翻站接蹲2次，130翻站接蹲5次
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真正的硬拉狂魔！！！
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逆光举重服yyds
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什么叫松弛感啊？罗诗芳睡着睡着就把冠军拿了
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今天和科华路臀王Darcy约练腿，Darcy是朋友中非常有能量和力量的女性，今日深蹲90kg，硬拉100kg，希望能够把这份简单的能量和快乐传递并鼓舞到大家。
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二头弯举270公斤
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打破总成绩世界纪录！奥运冠军罗诗芳挺举140kg：幕后热身
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举重专项日：半挺80kg
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一个普通的下肢训练，硬拉突破160
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标准的举重前蹲300公斤
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举重专项日：抓举，整体支撑有进步，但还是有部分细节问题
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举重专项日: 颈前蹲120 预蹲110 抓支撑蹲55 颈后箭步挺50
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雯雯统治力现在就是，可以把金牌直接寄给她
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举重专项日: 在老师的辅助下前蹲突破125 预蹲110 并腿蹲50 箭步挺60 窄距静力拉80
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新时代女性困扰
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膝上高抓突破60，不是很稳但得留念
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恭喜李发彬彬哥勇夺举重队第一金。巴黎的周期克服了大年龄以及伤病。这就是我们举重人不屈不挠的精神，一代传承一代！
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看看奥运冠军刘焕华的日常训练：175kg抓举+250kg宽硬拉