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举重专项日:勉强翻个102.5kg吧,翻100kg的时候不小心因为腕伤整了个花活
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练肩日向奥运举重运动员致敬
举重专项日:虽然颤颤巍巍,但挺举勉强突破了85kg,胸腔负压和换气方法有较大问题,结合翻杠接杠后有习惯性低头,导致稳定性不足
举重专项日:下蹲翻突破100kg,提前完成今年目标
举重专项日:直抓、膝上下蹲抓,被路人问是不是不练腿,是的
举重专项日: 高抓曲肘勉强突破65kg
举重专项日: 翻挺,连续熬几周大夜,再训练差点被送走,恢复一下颈后深蹲,恢复到130kg,在140kg卡住
举重专项日: 高抓60kg,预蹲100kg。
举重专项日:挺举突破90kg,箭步挺收脚问题导致支撑松懈
举重专项日: 残血状态抽筋buff叠加突破膝上高翻88kg,颈前蹲115kg
举重专项日:高抓不算成功的突破72.5kg,颈后蹲辅助突破150kg,握距调宽后肩支撑稳定性不足导致颤肘,杠铃带高问题有所改善
今天这应该算是练了腿吧
李雯雯:下班后的快乐。果然打工人的快乐都是下班哈哈哈
做一下中小重量翻挺,为本周的专项预热,顺便给大家拜个早年
伤后恢复到90kg的高翻,太久不做硬拉和竖脊肌的训练,能力下降很快,技术也较糙
举重专项日:半挺、前蹲、预蹲、静力拉
我想我的奥林匹克精神是成功的。至于我的故事 大家不用知道,给我一点鼓励与支持 谢谢。
举重专项日:体脂12%,骨骼肌41.3kg, 死蹲110,预蹲110,架上挺60,静力拉70
举重专项日:高抓突破70kg 重量大后容易出现抢杠已经左肘曲肘问题
新的一岁以举重专项开端,近期熬夜较多,训练专注力和运动表现有所下降。最后感谢朋友们赠予2D到3D再到真人版的法相
统治力!Tia Tommey再度拿下一个CrossFit Games Event 第一
丧尸?它们应该怕我!!!
大佬说我深蹲内扣,我该怎么改?
140kg上挺做组,140翻站接蹲2次,130翻站接蹲5次
真正的硬拉狂魔!!!
逆光举重服yyds
什么叫松弛感啊?罗诗芳睡着睡着就把冠军拿了
今天和科华路臀王Darcy约练腿,Darcy是朋友中非常有能量和力量的女性,今日深蹲90kg,硬拉100kg,希望能够把这份简单的能量和快乐传递并鼓舞到大家。
二头弯举270公斤
打破总成绩世界纪录!奥运冠军罗诗芳挺举140kg:幕后热身
举重专项日:半挺80kg
一个普通的下肢训练,硬拉突破160
标准的举重前蹲300公斤
举重专项日:抓举,整体支撑有进步,但还是有部分细节问题
举重专项日: 颈前蹲120 预蹲110 抓支撑蹲55 颈后箭步挺50
雯雯统治力现在就是,可以把金牌直接寄给她
举重专项日: 在老师的辅助下前蹲突破125 预蹲110 并腿蹲50 箭步挺60 窄距静力拉80
新时代女性困扰
膝上高抓突破60,不是很稳但得留念
恭喜李发彬彬哥勇夺举重队第一金。巴黎的周期克服了大年龄以及伤病。这就是我们举重人不屈不挠的精神,一代传承一代!
看看奥运冠军刘焕华的日常训练:175kg抓举+250kg宽硬拉