举重专项日: 高抓60kg，预蹲100kg。
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举重专项日: 残血状态抽筋buff叠加突破膝上高翻88kg，颈前蹲115kg
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举重专项日：半挺80kg
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举重专项日：勉强翻个102.5kg吧，翻100kg的时候不小心因为腕伤整了个花活
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举重专项日: 下蹲抓
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膝上高抓突破60，不是很稳但得留念
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伤后恢复到90kg的高翻，太久不做硬拉和竖脊肌的训练，能力下降很快，技术也较糙
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举重专项日:体脂12%，骨骼肌41.3kg， 死蹲110，预蹲110，架上挺60，静力拉70
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跟世界冠军学举重，达到自己想要的效果
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举重专项日：高抓突破70kg 重量大后容易出现抢杠已经左肘曲肘问题
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丧尸？它们应该怕我！！！
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重量3.05kg，仁祥AK风暴加强版简单介绍（视频非工作时间剪辑，为中午午休时间剪辑）
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65KG一直掉，+1就起了
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120kg高翻借力推
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张志磊：我觉得还是他举的重
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举重专项日: 颈前蹲120 预蹲110 抓支撑蹲55 颈后箭步挺50
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和CrossFit顶级选手的一次训练
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举重专项日: 在老师的辅助下前蹲突破125 预蹲110 并腿蹲50 箭步挺60 窄距静力拉80
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好修长的举重选手
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举重专项日：挺举突破75 窄距速拉80 窄距耸肩拉110 挺举分腿技术不稳定踝关节锁定不足，预蹲背部易松，支撑肩胛锁定不足，大重量翻出现抢杠铃导致的前跳问题
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永不放弃的巴基斯坦运动员
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Lopez 抓举180kg
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举重89kg级别选手的训练 高翻 速拉 抓举
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上瘾 我是说赛博增肌
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举重专项日：解锁半挺70kg
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发一些看似很重的抓举～
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你要上天？
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举重女孩｜翻80KG的一天
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雯雯统治力现在就是，可以把金牌直接寄给她
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居家练筋骨
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当你的女朋友60KG觉得自己很重时
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进队练了两天，PR秒破
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嘴哥的动作怎么和我的不太一样？
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伤后首次举重专项，下蹲抓分腿问题解决，胸肌斜方肌紧张导致进肩与支撑问题较大
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塔神在军神之后三届奥运冠军 唉可惜了石神伤病 不然更加
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高翻挺 接杆即起/抓举支撑
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小重量是打磨不了技术的，高压状态下去强迫自己动作标准 才能提升训练水平
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下肢举重辅助项 预蹲有点问题
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没关系虽然你腿断了，但你的朋友都在进步
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新的一岁以举重专项开端，近期熬夜较多，训练专注力和运动表现有所下降。最后感谢朋友们赠予2D到3D再到真人版的法相
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前几天发烧 一周没练