举重专项日: 高抓曲肘勉强突破65kg
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举重专项日: 高抓60kg，预蹲100kg。
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举重专项日: 残血状态抽筋buff叠加突破膝上高翻88kg，颈前蹲115kg
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举重专项日: 翻挺，连续熬几周大夜，再训练差点被送走，恢复一下颈后深蹲，恢复到130kg，在140kg卡住
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举重专项日：高翻勉强突破90
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举重专项：下蹲抓65kg，分腿前跳问题和肩胛支撑稳定问题得以改善，肘部稳定还有所不足，90%重量后心理压力较大需克服
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举重专项日：虽然颤颤巍巍，但挺举勉强突破了85kg，胸腔负压和换气方法有较大问题，结合翻杠接杠后有习惯性低头，导致稳定性不足
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举重专项日：垫上下蹲翻突破90kg
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举重专项日：挺举突破90kg，箭步挺收脚问题导致支撑松懈
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举重专项日：高抓不算成功的突破72.5kg，颈后蹲辅助突破150kg，握距调宽后肩支撑稳定性不足导致颤肘，杠铃带高问题有所改善
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举重专项日：挺举突破75 窄距速拉80 窄距耸肩拉110 挺举分腿技术不稳定踝关节锁定不足，预蹲背部易松，支撑肩胛锁定不足，大重量翻出现抢杠铃导致的前跳问题
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举重专项日: 下蹲抓突破63 抓支撑70 静力宽拉70 需要注意曲肘，分腿前跳，还有展胯不充分问题
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举重专项日：高抓突破70kg 重量大后容易出现抢杠已经左肘曲肘问题
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举重专项日：2024年的第一次举重，挺举突破83kg
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泪目！肌肉都已经断了，还在向观众道歉，希望可以让举重运动员当闭幕式旗手，太辛苦了！
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举重专项日：直抓、膝上下蹲抓，被路人问是不是不练腿，是的
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一个普通的下肢训练，硬拉突破160
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举重专项日:体脂12%，骨骼肌41.3kg， 死蹲110，预蹲110，架上挺60，静力拉70
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举重专项日：半挺、前蹲、预蹲、静力拉
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伤后首次举重专项，下蹲抓分腿问题解决，胸肌斜方肌紧张导致进肩与支撑问题较大
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举重专项日: 2023年最后一次举重，以抓举突破65收官，新的一年多多进步
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这才体现了有教练的重要性吧！
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举重专项日：悬垂高抓， 初次相扑拉不大适应
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新的一岁以举重专项开端，近期熬夜较多，训练专注力和运动表现有所下降。最后感谢朋友们赠予2D到3D再到真人版的法相
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雯雯统治力现在就是，可以把金牌直接寄给她
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下肢举重辅助项 预蹲有点问题
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举重专项日：以抓支撑为主
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伤后首次举重专项前的适应性训练，街边认识了一个黑朋友
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举重专项日: 在老师的辅助下前蹲突破125 预蹲110 并腿蹲50 箭步挺60 窄距静力拉80
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前几天发烧 一周没练
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一个视频认识李雯雯！
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那年我百米跑到了9.71我以为我是下个泰森盖伊结果我跑的是80cm! ! !
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统治力！Tia Tommey再度拿下一个CrossFit Games Event 第一
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洗髓垂吊50斤
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塔神在军神之后三届奥运冠军 唉可惜了石神伤病 不然更加
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重量3.05kg，仁祥AK风暴加强版简单介绍（视频非工作时间剪辑，为中午午休时间剪辑）
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什么叫松弛感啊？罗诗芳睡着睡着就把冠军拿了
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（2021年全运会预赛-2024年全国锦标赛）中间三年，我走过一段无比黑暗的时光时常提醒自己，要（好好活着）
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别低头，皇冠会掉
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雷英琪谈教练招聘标准：为什么还有买假证来找我的呢？难道这要求高吗？
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举重专项日：近期神经疲劳较大，上挺收腿动作以及连续挺接杠动作需要多练