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自重健身增肌方法 | 高强度模仿动物运动(中级到高级)
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转自 https://www.youtube.com/watch?v=14BjRxE7f1o,https://www.youtube.com/watch?v=KgVwrJZ4stI 模仿动物运动有很多种,觉得这两个视频最好。
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