背后肉肉多，做动作还耸肩，找一根毛巾，这几个动作来试看看#薄背#毛巾#居家锻炼
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整天坐着不动，导致背部僵硬肥厚，这几个动作试看看#含胸驼背#少女背#居家锻炼
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四肢很细，但背后肥肉多一直减不掉的，找一根弹力带，这几个动作来试试看#薄背#肉多#弹力带
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肩膀僵硬、弹力带拉不下去，发力都在斜方上，一做动作就变形，找一根毛巾垫在额头靠墙来试看看#美背瘦肩 #居家练背弹力带
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