京东 11.11 红包
负重引体向上50kg×1
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负重引体向上划水训练
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引体打卡～蹲完腿拉一下
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引体50次！#引体向上 #力量举 #健身
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负重20kg*8加+二指引体
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山羊挺身100kg做组，身材越来越匀称
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210kg泽奇支撑
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负重20kg引体×10➕壶铃翻+推×10组
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体重70，负重双杠臂屈伸70，自己练过，才能体会到刘三乐的强大。
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72kg的引体向上
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不标准96kg负重引体，全网求挑战
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160kg半蹲✖️5
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实力推60kg*9
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划水训练，十个引体
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泽奇支撑230kg➕传统硬拉160kg3×3
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泽奇深蹲100kg*8
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昨夜小练：65kg，实力推
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张雨霏负重引体向上训练 这上肢力量感
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日常，负重引体向上
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引体打卡～这算解锁第二个了吧？
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泽奇深蹲训练20kg*1/50kg*5/80kg*5/110kg*5/130kg*5
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娱乐项目，单手硬拉100kg做组
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小重量泽奇行走训练
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深蹲125kg*8
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真“自然健身”（・∀・）
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0基础如何做引体向上
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几个月以前，瘦弱之躯
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硬拉100kg到175kg的记录
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浅浅的整个活儿
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腰还算行吧，看着挺粗
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【114分体测超人教你如何快速提高体测成绩】引体向上篇
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实力下滑的实力推，65kg×4
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上肢力量训练，大负重，低次数
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16kg壶铃抓举1分钟（粗把的说实话真难用）
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所以40cm脂肪臂运动会引体能拉多少个呢
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190kg硬拉错误动作演示，注意避免，警惕受伤！
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尝试练习八部金刚功，第一部：双手插顶利三焦
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泽奇深蹲140kg，差不多两倍体重了，又进步一点
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壮男 11/4
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你拉的每一个引体都会在身上留下痕迹
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第一次买腰带，170开个光