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传承弟子日常训练1
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练功日常,就是练习,不断练习
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武当少儿武术基本功(三)活肩法2
武当少儿武术基本功 二、压肩法(1)
训练量太大?
为什么感觉孩子的身体,不像我们小时候那么好?
武当少儿武术基本功(十八)活腰训练9
武当少儿武术基本功(十四)活腰训练5
武当少儿武术基本功(十二)活腰训练2
练太极拳时,松腰坐胯你做到了么?
武当少儿武术基本功(十五)活腰训练6
录一个完整版丹剑
小孩子什么年龄习武好呢?
不是所有的太极拳都能养生
站桩时,静是一定要做到的
武当少儿武术基本功(十七)活腰训练8
行功十八伤
新手站桩,虚灵顶劲
养生在动,养心在静
乘天地之正,御六气之辩,以游无穷
武当少儿武术基本功(二十)腿部训练2
武当少儿武术基本功(十九)腿部训练1
效法自然
太极十要
太极拳中的太极
雪山练棍
大部分时候,我们的身体不过是被社会习性与人欲支配的肉人,通过 #站桩 学会慢慢找回自己
一分钟,江湖过招
阳光明媚适合练功
排除心中杂念,保持心神清静
站桩内练十指引劲
怎么升阳气
无极生太极,太极生两仪
道家节欲
新手站桩,虚灵顶劲
武当少儿武术基本功(三十二)腿部训练13
武当少儿武术基本功(八)活肩法3
武当少儿武术基本功(二十三)腿部训练5
武当少儿武术基本功(四)压肩法3
武当少儿武术基本功(三十七)腿部训练18
养心是第一步要紧的功夫,控制私心欲望
武当少儿武术基本功(十三)活腰训练4