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好起来了卧推113kg说起就起
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BGM: Gun-LUCKY TAPES
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用我的弱鸡卧推给全新赛架狠狠开光
看看xihou的腿
恢复训练 懒病发作
顶着疲劳的蹲推日
硬拉:少练就是多练 卧推:多练就是多练 深蹲:闲着没事练就完了,年纪大了一起坐轮椅
力量举新手是什么身材
长暂停卧推超长粘滞对抗练练神经
就推两个,很快的
没想到三大项六倍体重以这种形式达成
假期结束 训练恢复
放假也要好好训练
回家最爱环节
减脂增力两开花
你好,麦当劳点餐。
减脂增力体重79kg连续突破深蹲ATPR180kg
恢复训练第一个周期完事,我先休为敬(开摆)
空腹一整天 硬拉(腰拉)205.5kg小破pr 大破手茧
恢复训练就是不停的拉拉拉拉拉拉拉
入门力训爱好者训练之余玩点四不像健美动作
#我的健身日常 健身教练喜欢撸铁,你喜欢把玩什么
【我有三只猫__】新作上线,快来看看!
hi,发现家里的新角度
卧推80kg做组什么水平?
时隔半年卧推推起115.5kg微破pr
大年三十给大家表演个EASY拉200KG,祝大家龙年健康进步
来吧🖕
酱香拿铁引出我的蛤蟆之魂
她背上有痘,一定是打药了,hhh
佛系练个肩
hi,今天是星期四,板烧鸡腿堡这里请
卧推80公斤但没有训练痕迹。。。努力冲击100kg!!!
速通一练
横版投屏自用【费教练】7月1日~7月7日周力量训练合集(本周已更新结束)
健身教练朋友的天然搓衣板很好用
拿下598天的执念(2.5倍硬拉应该算入门了吧 求求入门门槛别在涨了TAT)
推胸打卡:力量下降~10kg,继续悲剧!
刚破pr两周再破,80拿下115,一点五倍体重bench press 指日可待(deadlift周期上肢推老进步有点不像话🤪)
你看!猫咪在转
第一次尝试90kg5×8,胸部训练容量日,到位!
16岁女生卧推多少?