好起来了卧推113kg说起就起
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用我的弱鸡卧推给全新赛架狠狠开光
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看看xihou的腿
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恢复训练 懒病发作
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顶着疲劳的蹲推日
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硬拉：少练就是多练 卧推：多练就是多练 深蹲：闲着没事练就完了，年纪大了一起坐轮椅
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力量举新手是什么身材
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长暂停卧推超长粘滞对抗练练神经
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就推两个，很快的
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没想到三大项六倍体重以这种形式达成
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假期结束 训练恢复
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放假也要好好训练
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回家最爱环节
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减脂增力两开花
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你好，麦当劳点餐。
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减脂增力体重79kg连续突破深蹲ATPR180kg
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恢复训练第一个周期完事，我先休为敬（开摆）
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空腹一整天 硬拉（腰拉）205.5kg小破pr 大破手茧
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恢复训练就是不停的拉拉拉拉拉拉拉
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入门力训爱好者训练之余玩点四不像健美动作
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#我的健身日常 健身教练喜欢撸铁，你喜欢把玩什么
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【我有三只猫__】新作上线，快来看看！
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hi，发现家里的新角度
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卧推80kg做组什么水平？
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时隔半年卧推推起115.5kg微破pr
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大年三十给大家表演个EASY拉200KG，祝大家龙年健康进步
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来吧🖕
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酱香拿铁引出我的蛤蟆之魂
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她背上有痘，一定是打药了，hhh
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佛系练个肩
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hi，今天是星期四，板烧鸡腿堡这里请
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卧推80公斤但没有训练痕迹。。。努力冲击100kg！！！
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速通一练
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横版投屏自用【费教练】7月1日~7月7日周力量训练合集（本周已更新结束）
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健身教练朋友的天然搓衣板很好用
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拿下598天的执念（2.5倍硬拉应该算入门了吧 求求入门门槛别在涨了TAT）
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推胸打卡：力量下降～10kg，继续悲剧！
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刚破pr两周再破，80拿下115，一点五倍体重bench press 指日可待（deadlift周期上肢推老进步有点不像话🤪）
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你看！猫咪在转
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第一次尝试90kg5×8，胸部训练容量日，到位！
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16岁女生卧推多少？