205kg深蹲3×5 和毕业生练腿的一天 13岁深蹲杆115kg深蹲5次
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160kg深蹲 每次蹲到第七个就缺氧
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“重练深蹲，轻练硬拉”，这个思路真的非常适合大多数的撸铁爱好者
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深蹲是力量训练之王，而宽站距深蹲则是肌肉训练之王，几乎能训练到全身每一块骨骼肌
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罗马尼亚硬拉 伸髋训练
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深蹲教程，简易版本。
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当辅助你的健身兄弟太强壮时
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罗马尼亚硬拉 后侧链训练
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深蹲220kg做组 路人的反应
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想练力量之王—深蹲，就按这个动作标准来
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140kg卧推被压 捕手安全感拉满
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直杆弯举140kg，国内有几个？
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暴力蹲腿100个，废了…
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140kg卧推3×5 三组被压两组😑 曹师傅救我狗命
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直腿硬拉
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卧推增力为什么那么慢？
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205kg深蹲5×5 健身房又多了一位200+做组的Pro
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真有人一个部位练40组？看来你是没感受过经典练腿六件套！
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高燃集锦 摔柔力量训练
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深蹲3*3来到157.5kg的9个，感觉还有余力，下一轮极限？
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从今天起将三大项行程拉满
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130kg卧推练胸
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健美造型展示
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如果你胸肌练不起来，那不是动作选择问题。
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巴克兰德如果空降66kg级将把世界纪录提升100kg
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220kg腰拉5次＋罗马尼亚硬拉
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进步了一点点90KG拉了5个💪硬拉的细节太多，慢慢磨💦
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不拍视频不知道，一深蹲就内扣膝盖
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棒铃能练力量吗
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练就一双铁腿
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130kg卧推7次
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阿贾伊 夏尔马 散步980 半步破千
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周一推胸日 130kg卧推
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200kg深蹲5次
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罗马尼亚硬拉 后侧链训练
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没有天赋，也就是100kg深蹲50次而已
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130kg罗马尼亚硬拉10×10
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脂包肌展示 目前体重102kg
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在商健深蹲200kg蹲一个是什么水平 200kg一组蹲11个又是什么水平
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训练日常 波速球髋飞机 / 单腿蹲 硬拉105公斤 三次
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当深蹲200kg热身的时候来了一个教练带五个高中体育生会发生什么