京东 11.11 红包
【脊柱过度伸展】来我教你如何抑制它们！
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【腹式呼吸害人不浅】
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【膈肌下位】膈肌穹顶应该在胸8左右高度，可是现在很多人都在胸11，膈肌下降对腹腔盆腔造成压力。产生体态或很多问题。
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【翼状肩胛】的两种成因，及恢复思路
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【腿粗的可能性】你腿显得粗，极大可能是你让它变粗的。
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【90%需要拉伸的肌肉】 髂腰肌和股直肌，通常大部分人都会过度紧张。本期内容是拉伸动作讲解，下期可以介绍这几块肌肉如何测试是否紧张。
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躯体化症状和身体扭曲抑郁焦虑的巨婴心态
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后纵膈是脊柱前的空间，而通常这块空间的压缩是非常容易的，压缩后又会引起很多不好的连锁反应。
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什么？视力不平衡，竟然……会影响脊柱？！
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如何自我检测并在30天内解决90%的身体问题
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从PRI解释呼吸和体态和运动康复
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【肩关节问题&胸椎】问题原因及恢复训练动作
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PRI右臂链过度激活通常造成肩颈不适，肩胛不适等，希望能帮到你～
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体态大师：这样练背，反而垮脸更严重
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【练肩不舒服】试一下这个恢复动作，一分钟看见效果。
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【下背部骶髂释放】躺着也能练习的恢复动作
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如何利用呼吸的扩张与压缩改善体态！改善运动功能！干干干货！！
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肩颈疼痛背部不好，你就多家练习这个动作
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自我呼吸模式评估
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上班没人告诉你，但是能保命的小知识
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【腘绳肌激活】既然这块肌肉这么重要又过度拉伸，我们应该如何循序渐进去激活。“基础版”
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【坐姿小技巧】如果你在坐姿的时候有各种不舒服，不妨试试我这个超级有效的小技巧！
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【肱骨前移】保姆级分析及恢复动作传授，学到就是赚到！
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【四足支撑】快来学！比你教练教得好！
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5个简单锻炼改善90%的身体问题
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【左肩高】高低肩之左肩高恢复的部分思路。
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不健身我会省下不少钱、但是我没了快乐。
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听劝是真听劝，但是也是真的.....
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一个动作教你矫正脊柱s弯！
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【青蛙趴拉伸】被迫打开VS被允许打开，意义截然不同。
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找到内在支撑一个真正解决内耗消除安全感缺失的焦虑抑郁的方法
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练后肌肉痉挛实拍