【肩关节问题&胸椎】问题原因及恢复训练动作
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【腹式呼吸害人不浅】
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【骨盆恢复第二集】理论
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【膈肌下位】膈肌穹顶应该在胸8左右高度，可是现在很多人都在胸11，膈肌下降对腹腔盆腔造成压力。产生体态或很多问题。
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胸椎过直引起的肩和颈椎不适，后纵隔恢复动作来啦～
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如何利用呼吸的扩张与压缩改善体态！改善运动功能！干干干货！！
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【呼吸的动作】为何我不建议练习腹式呼吸！
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【肩关节热身】如果你还在做外旋，听我的别做了
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【骨盆胸廓恢复】万金油动作来了！谁都能练！
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从肋骨角判断人体体态代偿模式，呼吸和胸廓骨盆形态的影响。PRI&人类矩阵&呼吸
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【呼吸体态与人体的阴阳平衡】个人浅薄之见
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【下背部骶髂释放】躺着也能练习的恢复动作
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【肱骨前移】保姆级分析及恢复动作传授，学到就是赚到！
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【腰椎朝右】多数人都有这个问题
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【腿粗的可能性】你腿显得粗，极大可能是你让它变粗的。
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长时间右腿站的导致的体态改变，PRI叫右承重。骨盆的胸廓的相对旋转，脊柱的侧弯。
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骨盆评估和修复逻辑，超级干货！培训才讲的内容，看了就是赚到！
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后纵膈是脊柱前的空间，而通常这块空间的压缩是非常容易的，压缩后又会引起很多不好的连锁反应。
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骨盆前倾，髂骨前旋后旋测试，髋关节内外旋测试。最后的总结一定要看哦，可能你也和这个女生一样！
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【骨盆恢复】多级代偿体态变化的个人理解
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盆底肌松弛，骨盆问题，呼吸和体态的影响之「窄肋骨角」。
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【经验vs科学】先哲直觉之敏锐非今人所不能比。后人以浅薄之词解前人之言，我辈当有民族自信。
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【骨盆前移】腘绳肌需不需要处理？
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窄肋骨角体态恢复动作，保姆级教学来了！
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从PRI的角度解释躯干旋转测试受限
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【姿势纠正】左侧的近段纠正有助于远端的关节动作恢复。
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【拉伸本没错】关节功能也需要阴阳交互，你来我往。
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【PRI后侧抑制】骨盆胸廓对位关系恢复，有助于站姿重心调整，以及一系列体态和发力问题改善。
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【呼吸改善体态关节功能】其实你都知道，只是你没在意
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【体态之冰冻三尺一日化解】
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停止肌肥大训练，让你的身体不被限制
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【左肩高】高低肩之左肩高恢复的部分思路。
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深蹲硬拉容易动作歪？感觉两边乏力不均衡？来我教你
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髋关节功能对体态和健身损伤影响很大哦～
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【体态康复知识】PRI/DNS/人类矩阵HMX，各体系之间有什么联系，相互独立又可以融合共通。
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【骨盆评估】髋内旋测试受限
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【体态影响训练】呼吸策略不同，体态不同，动作亦不同
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怎么判断骨盆旋转？骨盆旋转对体态的影响很大。到底是朝哪边呢？
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【卧推肩前痛/弹响】试一下这样热身
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【大强度调体态】不可能！绝对不可能！
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【体态问题之深蹲受限】两者之间必然有联系