京东 11.11 红包
锻炼的魔力：塑造更美好的自己
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当下即是全部！全身心的投入当下的事情才是人生大事！过去的让他过去，还没发生的不必过于忧虑！
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壶铃大法！
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千万不要陷入自我感动！
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日拱一卒！超越卷动！
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灵活如蛇！
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【健身打卡】有点打滑
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独乐乐不如众乐乐！
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独乐乐不如众乐乐！
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Push up54400也许你会好奇，但上次还是2021.02.11.坚持每次100个俯卧撑！想想坚持下来还是蛮酷的事情！那就继续！
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请叫我：地面大师！公司地面归我拖！
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永远不要丧失对生活的热情！
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脊柱涌动！
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距离瞬时千瓦大腿还差九十大瓦！
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菜鸟蜕变！力量！协调！体态调整！
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跑后的拉伸！
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假如身体会说话！
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力量训练第一天！
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玩乐有一套！
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壶铃打造钢铁核心！不错的复合训练动作！
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努力都是值得的！量变到质变！
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弹跳训练！
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有些训练是为了满足虚荣心，有些训练是为了自我陶醉，有些训练是为了提升“自我感知力”！感受不足弥补不足，成就更完美的自己！
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随便练练！肢体语言的魅力在于精确的表达身体的感受！
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又可以蹲蹲蹲！开心！
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揭秘普拉提梯桶训练：塑造天鹅颈与优雅体态的秘密武器！
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壶铃专项力量训练Day3
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儿童体适能！跑得更快，跳得更高，长得更快！
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super爱豆的笑容都没你的甜！
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人生百分之九十九以上的问题都可以用钱解决！同理身体的问题百分之九十九以上的不舒服是体态的问题！所以健身真正应该解决的问题是：矫正体态！追求骨正筋柔！
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来OPTC交个朋友，不赚钱！哈哈哈
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核心床站姿弓步！
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做个猛男！
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核心床上核心力量与柔韧度提升！
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强化股四头肌很不错的动作！
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日常保健！棒铃风车！
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OPTC成效健身一直在路上！又是一期结束！又是新的起点！不断迭代升级产品！只为更好！
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Push ups54800打造钢铁核心！
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壶铃摇摆是健身神器还是智商税？
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看我跑起来会飞！
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自律换自由！