京东 11.11 红包
请叫我：地面大师！公司地面归我拖！
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呼吸，训练的灵魂！
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15楼以下的，尽量保持安静
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地面流动与卡迪拉克！
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完整做完百次挥击，核心酸痛无比！
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什么！那个人在地上爬！
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跌入谷底才可以飞的更高！
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想练核心肌群？来看我如何用壶铃摇摆做到！
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平衡才是王道！
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开发身体的可能性是一件既有趣，又有意义的事情！制约你的从来不是外在环境，而是你的大脑中的想法！
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Push ups55100开心才是训练真谛！
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保养进行时：从里到外，层层递进的大保养！
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外柔内刚！什么是真正的强大！
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你可以说我像猴子，但是你得承认猴子的运动能力比你强！
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核心力量，让你在运动中感受到身体的无限可能！
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居家徒手身体活动
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今日是七阶魔方少年！当时我就惊呆了！
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体会地面蠕动的感觉！像一条虫子！
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舞蹈生训练日常
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俯冲板上平衡训练！
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壶铃火箭推！全面强健的秘密武器？！㊙️
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Push ups54800打造钢铁核心！
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弹跳训练日常！
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#2022年第一百一十一次训练！百次捶击！朋友：请记住！千锤百炼，方成钢！
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力量训练第二天
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日常保健！
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今天你普拉提了吗！？
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要做一个猛男！当一个人的心中有着更高的山峰想要攀登！
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想要试试SFG体能训练！发现自己根本搞不下来！心态崩掉，内心“溃不成军”
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#2022年第一百一十二次训练！工欲善其事 必先利其器！口中含糖，能量不断！
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独乐乐不如众乐乐！
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没事儿倒一倒！提神醒脑！
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让我们荡起双桨！
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一个动作做十年不叫专业！在训练的底层逻辑上演变成千变万化的动作流才是专业的体现！正所谓万变不离其宗！
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表演一个利用光线随地大小变
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千万不要陷入自我感动！
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流动！
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吊环环绕！肩部友好训练！
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身体和大脑都要不停的运转！才可以跟得上节奏！
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新年新气象！龙年首次训练，活力满满！
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壶铃的基本训练